時間：2022-11-10 11:28:17來源：本站整理作者：xl點擊：
近日寶媽坐月子吃了8只雞100多個蛋新聞引發關注，有些網友表示這樣吃法不科學，還有網友看到的是父母對寶媽的愛，那么，坐月子這樣吃科學嗎？下面八寶網小編就帶來介紹。
11月7日，重慶一位寶媽分享了坐月子的視頻引起很多網友羨慕。據女土透露，坐月子28天，她吃了8只雞，100個雞蛋，6個豬蹄和12斤排骨。坐月子期間，除了婆婆的精心照顧，還有媽媽對她的關愛。媽媽得知她胃口不好，走山路送來家里喂的土雞和雞蛋，打開背簍還有一鍋熬好的雞湯。如今坐月子馬上就要結束，她特別感謝媽媽和婆婆的照顧。
不過很多網友表示，看到的是來自她媽媽和婆婆滿滿的愛，尤其媽媽背著頓好的湯左手一只雞右手一只雞走山路送過來，多幸福的姑娘啊。而且我覺得30天90餐呢，吃這些真不算多
要循序漸進，產后一個禮拜以清淡為主，虛不受補，第二周逐漸過度才可以大魚大肉，不然堵奶就夠受的
過猶不及的道理相信大家都懂，若是產婦每天吃太多雞蛋，不僅難以吸收蛋白質，還影響其他營養的補充，可能引起消化不良。
經歷分娩之后，產婦體能消耗很大，流了不少汗，此時體內津液不足需補充，消化能力不佳。若是產后馬上吃雞蛋，往往很難消化吸收其中富含的營養，會使腸胃負擔加重，正確的做法是先吃流質或半流質的食物。
科學坐月子不僅可以保持乳汁充足，也能促進產婦身材恢復：
1、增加富含優質蛋白質及維生素A的動物性食物和海產品，選用碘鹽;適量增加魚、禽、蛋、瘦肉等富含優質蛋白質的食物攝入。
2、產褥期食物多樣不過量，平衡膳食包括各類食物，如糧谷類、魚禽蛋類、蔬菜和水果類、豆類及其制品、奶類及其制品等。
3、愉悅心情，足量飲水，促進乳汁分泌。中國居民水適宜攝入量推薦成年女性是2700ml，哺乳媽媽要在這個基礎上每天增加1100ml的水分。
4、堅持哺乳，適度運動，逐步恢復適宜體重;避免過早負重勞動。
5、忌煙酒，避免濃茶和咖啡。
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