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時(shí)間：2022-10-19 11:40:41來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：

甜飲料的危害表現(xiàn)在身體的各個(gè)方面，對(duì)心臟，腎臟，牙齒等都有傷害，因此一定要控制好糖的攝入，那么，為什么都喜歡甜食？下面八寶網(wǎng)小編就帶來(lái)介紹。

甜飲料對(duì)身體危害表現(xiàn)在哪些方面為什么都喜歡甜食

甜飲料對(duì)身體危害表現(xiàn)在哪些方面

1、傷心

一項(xiàng)發(fā)表在《營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》上的研究發(fā)現(xiàn)，兒童每周少喝1份含糖飲料就能改善心臟健康狀況，降低今后患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。兒童所喝的含糖飲料份數(shù)越多，他們血液中的甘油三酯含量就越高。

2、傷胃

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師魏瑋2019年發(fā)文表示，富含糖分的食物如巧克力、蛋糕、軟糖會(huì)引起胃酸分泌的增多及食管括約肌功能的減退，導(dǎo)致患者一過(guò)性食管下括約肌松弛，可能加重反酸、燒心等不適癥狀。

3、傷肝

山西省中醫(yī)院腫瘤三科醫(yī)師裴云霏2018年發(fā)文表示，食用過(guò)多的高糖食物，不僅易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在肝臟，誘發(fā)脂肪肝，而且還會(huì)使胃腸道的酶分泌過(guò)多，影響食欲，加重胃腸脹氣。所以，日常應(yīng)少食高糖食物，如巧克力、甜品等。

4、傷腎

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院腎臟內(nèi)科主治醫(yī)師周悅玲2019年發(fā)文表示，高糖飲食會(huì)引發(fā)糖尿病等代謝性疾病，進(jìn)一步引起糖尿病性腎病、肥胖相關(guān)性腎病等。

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5、傷牙齒

北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)系教授馬冠生2018年在健康時(shí)報(bào)刊文介紹，飲用含糖飲料后，口腔里的細(xì)菌可以使糖和食物殘?jiān)l(fā)酵形成牙菌斑。含糖的碳酸飲料有一定酸度，長(zhǎng)期飲用會(huì)酸蝕牙齒，增加患齲齒風(fēng)險(xiǎn)。

6、傷眼睛

浙江省眼科醫(yī)院視光診療中心主治醫(yī)師陳思萍2016年發(fā)文指出，糖分?jǐn)z入過(guò)多有可能會(huì)增加近視的發(fā)生幾率或加重近視的程度。

7、傷皮膚

浙江省臺(tái)州醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師何曉琴2017年在健康時(shí)報(bào)刊文指出，吃糖太多會(huì)搶走人體內(nèi)的膠原蛋白，使得皮膚的彈性變差，甚至出現(xiàn)皺紋和斑點(diǎn)，尤其是白砂糖等精制糖。

8、傷骨骼

河南省骨科醫(yī)院鄭州院區(qū)骨質(zhì)疏松科主任醫(yī)師葉進(jìn)2018年發(fā)文介紹，一些中老年人的補(bǔ)品中也常常有糖分出現(xiàn)，糖分?jǐn)z入過(guò)度會(huì)影響人體對(duì)食物中鈣質(zhì)的吸收，易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

為什么都喜歡甜食

喜歡吃甜食是人的一種本能，甜食不僅補(bǔ)充能量，同時(shí)大腦中的多巴胺神經(jīng)元會(huì)被激活，使人產(chǎn)生愉悅感，就會(huì)對(duì)糖產(chǎn)生更多渴望。此次研究顯示，攝入含糖飲料與吸煙和飲酒一樣容易讓人沉迷。全球含糖飲料銷(xiāo)量的持續(xù)增長(zhǎng)，也帶動(dòng)我國(guó)等發(fā)展中國(guó)家的含糖飲料消費(fèi)量增加。國(guó)家統(tǒng)計(jì)局?jǐn)?shù)據(jù)顯示，我國(guó)飲料銷(xiāo)售量從2010年的9791萬(wàn)噸，增長(zhǎng)到2019年的17165萬(wàn)噸。《中國(guó)消費(fèi)報(bào)》報(bào)道，我國(guó)超過(guò)一半消費(fèi)者每周購(gòu)買(mǎi)1~2次碳酸飲料，還有近1/4的消費(fèi)者每周購(gòu)買(mǎi)3~4次。

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