時間：2022-09-28 17:32:58來源：本站整理作者：xl點擊：
9月29日是世界心臟日，今年的主題是“萬眾一心”，心血管疾病關乎身體健康，我國心血管病發生率很高，那么，如何遠離心血管疾病？下面八寶網小編就帶來介紹。
為向公眾宣傳心臟健康知識，世界心臟聯盟于1999年設立世界心臟日，2022年9月29日是第23個世界心臟日，今年的主題是“萬眾一心”，意在倡導公眾更主動、更用心地關注、傳播和實踐心臟健康理念。
《中國心血管健康與疾病報告2021》顯示，我國心血管病的發病率和致死率仍高居榜首，心血管病人數達到3.3億，每5例死亡中就有2例死于心血管病。報告指出，我國正面臨人口老齡化和代謝危險因素持續流行的雙重壓力，心血管病負擔仍將持續增加。今年的世界心臟日倡導心血管病全生命周期的健康管理，提高公眾的心血管健康意識。我們每個人都是自身健康第一人，應重視心血管病一級預防，養成健康的生活方式，全面控制心血管病危險因素，從源頭上預防心血管病發生;強化心血管病二級預防，科學規范診療心血管病，從進程上延緩心血管病發展。
70%心血管疾病可預防，所謂防患于未然，希望大家日常能養成這幾個習慣，幫你遠離心血管疾病：
一是心胸開朗，保持愉快健康的心境，以積極的心態去工作、生活。
二是合理膳食，葷素搭配，米面、雜糧、水果等搭配著吃，控制總熱量。
三是適當運動，培養幾項健康的運動愛好，每周進行三次以上鍛煉，每次三十分鐘左右。
四是戒煙戒酒，減少患病可能。
此外，家中備一些防治藥品也是極為有必要的，比如通心絡膠囊，是絡病理論創新指導心腦血管病治療的代表性藥物，該藥確切的調脂、抗炎、抗凝、保護血管內皮作用，可有效預防動脈硬化的發生，適用于高血壓、高血脂、高血糖、肥胖等患者預防用藥。它還是多項臨床指南、專家共識推薦用藥，榮獲多項國家榮譽，對于冠心病心絞痛、心肌缺血，心肌梗死、腦梗死及后遺癥都對癥，能幫助預防心腦血管疾病，呵護心腦血管健康。
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