時間：2021-09-03 16:35:42來源：本站整理作者：gj點擊：
我國50歲以上人群骨質(zhì)疏松患病率為19.2%，其中女性患病率32.1%，幾乎是男性的5倍，女性在到了中年之后，普遍容易患骨質(zhì)疏松。那么為什么骨質(zhì)疏松癥偏愛女性？如何預(yù)防骨質(zhì)疏松偷襲？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
首先，骨量是反映骨骼強度的重要指標，在生命周期的任何時段，女性骨量都低于男性。
其次，人體內(nèi)的雄激素和雌激素都對骨骼有保護作用，可以避免骨量隨年齡增長而過快丟失。但女性從更年期開始到絕經(jīng)后10年的時間內(nèi)(即圍絕經(jīng)期)，雌激素開始波動性下降，它對骨骼的保護作用隨之消失，骨的破壞增加，骨量開始快速丟失。
除此之外，女性還經(jīng)歷著特殊的妊娠、分娩、哺乳等一系列過程。幾乎100%的健康孕婦分娩后會有自身缺鈣現(xiàn)象。在孕期，母體輸送給胎兒的總鈣量高達50g，而產(chǎn)后完全哺乳6個月母體通過乳汁輸送給寶寶的鈣量亦高達50g。因此整個孕期和哺乳期，母體骨鈣流失嚴重，約占母體自身總鈣量7.5%。生育次數(shù)越多、生育間隔越短的女性，骨質(zhì)疏松發(fā)生風(fēng)險越高。
預(yù)防骨質(zhì)疏松偷襲，打造一個龐大的“骨礦銀行”自然是灰常重要的，做好以下四點，就能打造龐大的骨礦銀行：
第一：均衡飲食，全營養(yǎng)。因為骨骼健康不只需要鈣做貢獻，健康的骨骼需要營養(yǎng)均衡去呵護;
第二：良好習(xí)慣，吸煙、酗酒、高油膳食、喝濃茶等壞習(xí)慣都會影響骨骼健康;
第三：合理運動;
第四：曬太陽;
第五：定期監(jiān)測，特別是過了更年期的女性。
有了這五大要素，才是預(yù)防骨質(zhì)疏松偷襲最好的辦法。
如果出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松單純補鈣就不好使了。
因為補鈣只是骨質(zhì)疏松的基礎(chǔ)治療，光補鈣和服用維生素D是遠遠不夠的。
需要根據(jù)患者個人情況，進行抗骨質(zhì)疏松藥物治療、康復(fù)治療(主要包括運動和負重鍛煉)和預(yù)防摔倒的綜合治療措施。
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