時間：2021-05-30 16:00:54來源：本站整理作者：xl點擊：
我們有時候熬夜，第二天就會變得有氣無力，整個人都沒有精神，長期缺乏睡眠對健康危害很大，那么，如果一直不睡覺身體會發(fā)生什么？人不睡覺多久會死亡？下面八寶網小編就帶來介紹。
1、超過24個小時
這時你的身體接近于醉酒時的狀態(tài)，睡眠不足刺激多巴胺大量分泌
2、超過36個小時
你的狀態(tài)越來越差，腎上腺素、胰島素、皮質激素等在體內開始失去平衡，內分泌進一步失調，你可能會暴飲暴食。
可能突然感覺到冷，情緒越來越狂躁，不管是食欲還是情緒都無法控制。
更糟糕的是，你失去了分辨他人情緒的能力，你幾乎無法辨認對方是憤怒還是快樂的
3、超過48個小時
此時的你身體十分疲憊，處于一種迷失的狀態(tài)，即使是站著，依然可能會陷入短暫的昏睡，從昏睡中驚醒時，你坑會感到困惑或迷失方向，試想一下，如果司機進入了這樣的微睡眠，會發(fā)生多么可怕的后果
你的免疫系統(tǒng)也開始異常，幫助身體預防和治療疾病的炎癥標志物開始升高。
換句話說，此時你很容易得感冒
4、超過72個小時
你一開始會感到短暫的亢奮，然后脾氣開始變得暴躁，感覺逐漸變得遲鈍，判斷力下降，有時會一下子反應不過來自己在哪里，時間又過了多久，很多人這時已經無法保持自主清醒了，更頻繁地陷入不自覺的昏睡，更頻繁的走神，甚至會出現(xiàn)認知缺陷和幻覺，你失去了回憶細節(jié)和集中注意力的能力，甚至連一個簡單的任務都無法完成
5、72小時之后
因為身體長期得不到休息，身體對能量的消耗會大大增加，像一匹餓狼，先從葡萄糖索取，再轉向脂肪，最后連蛋白質(肌肉)也不放過，在大量的能量被透支后，人體會日漸消瘦
同時會出現(xiàn)各種各樣的精神癥狀，包括人格解體等，你可能會覺得自己像一個機器人，無法控制自己的言行，長期甚至極限的睡眠剝奪，會帶來非常嚴重的副作用，甚至可能會致死。
1964年圣誕節(jié)前后，一名17歲美國高中生蘭迪·加德納，已經整整11天沒有睡覺了，他正在參加一項睡眠剝奪挑戰(zhàn)，斯坦福大學睡眠研究專家威廉·德門特，參與并記錄了全程，當時加德納已經處于，快要昏睡過去的極限狀態(tài)，為了測試他的思考能力，他被要求從100開始，反復地減7，當減到65時，他突然停了下來并且忘記了自己正在做什么，最終他堅持了264.4個小時，也就是說，他整整11天24分鐘沒有睡覺。
準確地說，目前沒有證據，人類不睡覺到底能生存多長時間，因為在知道不睡覺可能帶來的傷害之后，就沒有人再去做這么殘忍的試驗了
連吉尼斯也關閉了這個項目的紀錄，所以美國高中生加德納的11天24小時，成為了目前已知的最長時間紀錄，但可以肯定的是，睡眠不足真的會直接或間接導致死亡，尤其是患有心腦血管疾病、糖尿病、高血壓或者其他基礎疾病的人。
看看那些熬夜猝死的新聞就知道了，即使是健康的人，也必須要保證充足的睡眠，看看那些疲勞駕駛致死的事故就知道了。
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