當(dāng)前位置：首頁 > 備孕 > 兩性知識(shí)
時(shí)間：2017-12-07 15:21:10來源：本站整理作者：ld點(diǎn)擊：
女性要達(dá)到性高潮一般要15分鐘以上，這對(duì)一般的男性來說是個(gè)很艱難的任務(wù)，一直滿足不了女人會(huì)使兩人關(guān)心出現(xiàn)裂痕，遇到感情危機(jī)，男性如何提高持久的作戰(zhàn)力一直是被廣大男性網(wǎng)友關(guān)注的問題，不僅僅是要提升性愛技巧，更重要的是在生活中也要注意養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。
慢慢來
性不一定是速度與激情。保持動(dòng)作慢而穩(wěn)，緩緩增加刺激。不要太有強(qiáng)迫性，通過拖延和改變角度來逗弄和撩撥你的另一半，然后進(jìn)行快速的深度插入。當(dāng)雙方都準(zhǔn)備好了，你可以加快速度，來一次爆炸性的結(jié)束。這其中的變奏曲被成為“7和9技術(shù)”：保持你自己（以及對(duì)方）的興奮，但不要到達(dá)高潮的邊緣，通過在7次快速?zèng)_擊以及9次緩慢沖擊之間的轉(zhuǎn)換來做到這一點(diǎn)。
做出改變
保持能量、抑制抽筋和避免早泄的其中一個(gè)最好方法就是頻繁改變體位、速度和動(dòng)作。當(dāng)你感覺自己接近高潮，換新的姿勢或者不要再給對(duì)方一些動(dòng)作或口腔上的歡愉。除了幫助你更持久，這也給你更加有趣和多變的性體驗(yàn)。
專注前戲
插入式性交不是性的全部以及結(jié)束。你可以通過花時(shí)間享受很棒的前夕來給另一半長時(shí)間的體驗(yàn)。接吻、觸摸、枕邊話以及使用玩具或限制能夠讓你們擁有奇妙、難忘的性愛。給你的另一半很多口腔和動(dòng)作上的刺激，讓她走在你前面——甚至是讓她在穿插前就達(dá)到一次或更多高潮。如果你使用了幾個(gè)或全部性愛招數(shù)，幾分鐘的性交也許是雙方都需要的——或者想要的——就滿足了。
使用厚的安全套
雖然有些人爭論說不同的安全套之間沒有什么區(qū)別，但很多男人和女人發(fā)誓說使用厚安全套能減少敏感度，使他們推遲高潮。使用潤滑油連同安全套也似乎能夠幫助男人更持久。
嘗試降低靈敏度的乳液
很多成人商店和性健康零售店銷售乳液，能夠用于陰莖上，在性愛過程中麻木感官，從而就讓男人推遲高潮。當(dāng)然，在床上的時(shí)候停下來涂化學(xué)乳液一點(diǎn)都不性感，因此這個(gè)方式可能最好用于自在而穩(wěn)定的性關(guān)系中。尋找一款可以用于皮膚上，避免麻木你的伴侶的乳液。
雖然大多數(shù)人并不符合早泄的診斷標(biāo)準(zhǔn)，但仍然可以借助治療早泄的方法來延長男性性交時(shí)間。醫(yī)生介紹，可以通過心因治療、行為療法、負(fù)壓吸引治療以及藥物治療四種方法。
心因治療：是專家通過交談、講授性生活常識(shí)，消除各種顧慮，這是因?yàn)榇蠖鄶?shù)射精過早是心理原因造成的，只要打消了顧慮，情況會(huì)大為好轉(zhuǎn)。
行為療法：即“性感集中訓(xùn)練法”，這套方法可以治療各種性功能障礙，需要夫妻間配合和堅(jiān)持，稍微繁瑣一些。
負(fù)壓吸引治療：是使用專門的儀器，使**持續(xù)勃起10～30分鐘，并且對(duì)**外部進(jìn)行中藥灌洗，降低了局部的敏感性，從而延長性交時(shí)間。負(fù)壓吸引治療一般一天一次，10次一個(gè)療程。這種方法見效快，副作用少，但也有15%左右的人感到不甚滿意。
藥物治療：雖然直至現(xiàn)在為止還沒有一種專門延長男性性交時(shí)間的藥物，但醫(yī)生多采用抗抑郁藥物來延長男性性交時(shí)間，如左洛復(fù)、百憂解、美抒郁等用來治療抑郁或者焦慮的藥物，常常被男科醫(yī)生用來為患者延長性交時(shí)間。楊醫(yī)生介紹，抗抑郁藥物延長性交時(shí)間的作用機(jī)理還不太明確，但臨床效果非常確切，是上述方法中治療效果最好的一種。
讓您的生殖器“自由呼吸”
緊身褲可使陰囊與睪丸更加緊貼自己的身體，增加了睪丸局部的溫度，有礙于精子的生產(chǎn)。同時(shí)，緊身褲緊裹陰囊，使陰囊皮膚善于散熱的本領(lǐng)得不到發(fā)揮，睪丸的局部溫度也會(huì)隨之升高；緊身褲還會(huì)限制和阻礙會(huì)陰部位的血液循環(huán)，尤其是妨礙靜脈血液的回流，造成睪丸瘀血，導(dǎo)致生精不利。而且，經(jīng)常穿緊身褲是誘發(fā)男性不育的重要原因。
建議：男人平時(shí)應(yīng)該多穿寬松的衣褲，讓外生殖器有充分舒展自由呼吸的空間。
請(qǐng)戒掉煙酒遠(yuǎn)離性害
慢性酒精中毒者中有50%的男性會(huì)患性功能障礙。因?yàn)椋凭珪?huì)降低睪丸酮的生成速度。還可能發(fā)生營養(yǎng)缺乏，引起生殖腺激素分泌紊亂，出現(xiàn)生殖腺功能低下，包括睪丸萎縮、乳房女性化、性欲減退、陽痿和不育。而煙草中的毒素會(huì)抑制人體的生精功能，長期吸煙會(huì)阻塞血液向四肢流動(dòng)，使陰莖血液循環(huán)受阻，出現(xiàn)陽痿。
所以，煙酒對(duì)人體利少弊多，要保持高亢的性功能，就應(yīng)該戒掉煙酒毒害，特別是不能酗酒。不過，有句話說“酒后亂性”，如果您是想借酒助性，或更浪漫刺激，就另當(dāng)別論了。
堅(jiān)持適度的體育鍛煉
國外的一項(xiàng)研究表明，長期久坐工作的男子，如果堅(jiān)持參加一段時(shí)間的體育鍛煉，他們的性生活次數(shù)就會(huì)增加，性生活質(zhì)量也會(huì)有很大的改善。鍛煉能增強(qiáng)人體的性反應(yīng)性，增加陰部肌肉的協(xié)調(diào)性，而且能夠加速人體的血液循環(huán)，有利于陰莖局部微循環(huán)狀況的改善，這對(duì)于維特陰莖勃起能力是非常有益的。
運(yùn)動(dòng)彰顯男兒本色。所以，堅(jiān)持適度的體育鍛煉，不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，也可以延緩性功能的衰退，讓自己在同房時(shí)更有力量，更持久，何樂而不為呢？
保持規(guī)律的性愛
“食色，性也”，古人對(duì)性的認(rèn)識(shí)是極為深刻的。性欲是人的本能，酣暢淋漓、美好的、適度地性愛總是讓人難以忘懷，性生活可以消除性緊張，使身心愉悅，內(nèi)分泌正常，免疫功能得以調(diào)節(jié)并正常發(fā)揮，新陳代謝正常運(yùn)轉(zhuǎn)。體驗(yàn)到性愛美妙的人對(duì)性總有著無限向往，所以性愛本身就是最好的促性劑。但是，建議大家要量力而行，以每次性生活后不感到疲勞為度，不能過于頻繁。
很多關(guān)于性持久力的文章會(huì)推薦克格爾體操，這套體操包括骨盆肌肉的反復(fù)收縮。雖然有些研究發(fā)現(xiàn)，這些運(yùn)動(dòng)會(huì)幫助減少男人的性功能障礙，但該研究并不確定。
網(wǎng)友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網(wǎng)〗 版權(quán)所有 鄂ICP備19016373號(hào)-1
聲明： 本站文章均來自互聯(lián)網(wǎng)，不代表本站觀點(diǎn) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明八寶網(wǎng)立場。