時間：2019-04-24 10:51:36來源：本站整理作者：yj點擊：
女性備孕的重要步驟就是吃一些促排卵的食物。多吃一些促排卵 的食物能幫助女性排出更多的卵子更容易受孕。不能正常排卵的不容易受孕，那么備孕期間哪些食物是可以促進排卵的，促進排卵有什么方法。下面八寶網小編就來和大家說一說。
1、大豆及豆制品
大豆及豆制品中富含豐富的優質蛋白質，而充足的 蛋白質，正是受精卵正常發育的關鍵營養物質之一。 因此準備懷孕期間想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。
黑豆有補充雌激素的功效，準備懷孕的女性可以用黑豆煮水喝。將若干黑豆用清水浸泡12小時左右， 然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。
2、富含維生素C的食物
維生素也是有助于卵子發育的營養元素之一，因此想通過飲食促進排卵，富含維生素的食物不能少。 準備懷孕期間，女性可多吃新鮮的蔬菜，如柑橘類水果、深綠蔬菜等。
3、紅糖姜茶
紅糖姜茶對于準備懷孕的女性來說，有暖宮、活血之功效。具體做法：準備6片姜，切成小斷，放500毫升水， 先用武火燒開，再用文火繼續2分鐘;最后倒入準備好的紅糖即可。
4、水魚湯
水魚湯有促進女性卵泡發育之功效。具體做法：準備水魚(甲魚)1只、 枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。將甲魚表皮的膜用漲水燙掉，然后宰成小塊，放姜、蔥，和淮山、山芋肉一起 燉40分鐘左右;然后放點豬油，煮好后放鹽、味精即可食用，每次周期只吃一次即可。
正常排卵周期的建立是需要下丘腦-垂體-卵巢軸功能正常。如果任何一個部位功能障礙都有可能導致不排卵，有可能會出現沒有月經、月經稀發、功血，導致不孕的可能。所以臨床上需要促排卵的治療。
促排卵的藥物有：
一，克羅米芬。從月經第五天開始，每日口服克羅米芬50到150毫克，連續服用五天。可以在停藥后5到11天排卵。
二，雌、孕激素人工周期對一般月經失調而有一定雌激素水平者可以采取雌、孕激素做人工周期治療三個月。停藥后可能會出現排卵。
三，人絨毛膜促性腺激素有一定促進黃體激素的作用，可以促使排卵。
四，黃體生成素釋放激素
五，溴隱亭適用于無排卵伴有高泌乳素血癥者。
黑豆是大豆的一種，含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，并含少量的大豆黃酮甙染料木苷。這兩種物質均有雌激素樣作用。黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿卜素等。黑豆衣含果膠、乙酰丙酸和多種糖類。黑豆味甘性平，入脾經、腎經。黑豆有活血、利水、祛風、解毒之功效。因此食用黑豆有助于改善黃體功能和促排卵。
中醫上認為，黑豆入腎經，具有滋腎補腎、補血明目之功能。常常食用黑豆，對腎虛體弱、腰痛膝軟、身面浮腫、風濕痹病、關節不利、癰腫瘡毒等癥有良好的防治作用。黑豆被認為對月經不調有效果，而且有安胎作用，孕婦常吃，有益身體。
黑豆可以暖宮促孕，但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的。具體吃法是月經干凈后第一天開始連吃六天，食用量也不需要太多。
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