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相關(guān)研究表明男性血清維生素D的水平與精液質(zhì)量呈正相關(guān)，缺乏維生素D還會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，作為維持健康的重要元素之一，那么維生素D對(duì)生育有什么影響？下面八寶網(wǎng)小編帶來(lái)介紹。
維生素D對(duì)女性有什么影響?
現(xiàn)有醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為孕婦缺乏維生素D的影響更大， 對(duì)母體本身而言，發(fā)生妊娠期糖尿病、產(chǎn)后抑郁、復(fù)發(fā)性流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)增高。對(duì)胎兒的影響更大，與胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限、嬰幼兒及兒童骨礦物質(zhì)含量減少、肌肉無(wú)力和佝僂病有關(guān)，成年后發(fā)生自身免疫性疾病、心血管疾病、糖尿病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病及癌癥的發(fā)生概率也會(huì)上升。
近期，一項(xiàng)刊登在國(guó)際雜《The Lancet Diabetes & Endocrinology》上的研究報(bào)告中，來(lái)自美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院的研究人員通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)歷流產(chǎn)后計(jì)劃懷孕的女性，相比維生素D攝入不足的女性而言，攝入足夠水平的維生素D或能增加其懷孕及活產(chǎn)的概率。
維生素D對(duì)男性有什么影響?
2006年，Corbett首次發(fā)現(xiàn)在男性精子中存在維生素D受體(VDR)。隨著對(duì)維生素D與生殖系統(tǒng)研究的不斷深入，人們發(fā)現(xiàn)維生素D參與了生殖功能調(diào)節(jié)及相關(guān)疾病的發(fā)生。
相關(guān)研究表明男性血清維生素D的水平與精液質(zhì)量呈正相關(guān)。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，維生素D缺乏可直接引起雄性不育。但是目前維生素D影響精子的具體機(jī)制尚不明確。
2017年11月3日，內(nèi)分泌和代謝性疾病領(lǐng)域權(quán)威雜志《Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism》發(fā)表了一篇研究文章，結(jié)論得出：雖然高劑量維生素D補(bǔ)充并不能改善維生素D缺乏的不育男性的精液質(zhì)量，但補(bǔ)充維生素D對(duì)少精癥男性有積極影響，對(duì)提高維生素D缺乏男性患者胎兒出生率也有積極的臨床意義。
維生素D吃多少？
目前國(guó)內(nèi)外對(duì)于孕婦補(bǔ)充維生素D的劑量尚未統(tǒng)一。
2011年預(yù)防維生素 D缺乏的內(nèi)分泌學(xué)會(huì)臨床實(shí)踐指南中，建議孕婦至少補(bǔ)充維生D 600 U/d。2018版的《哈里森胃腸病學(xué)與肝病學(xué)》建議，1歲以?xún)?nèi)嬰兒每日補(bǔ)充維生素D400 IU，1~70歲人群、孕婦、哺乳期婦女每日補(bǔ)充維生素D600 IU，而70歲以上人群，每日補(bǔ)充維生素D800 IU。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)2016年發(fā)布的中國(guó)居民膳食指南則建議0~50歲人群、孕婦、產(chǎn)婦每日補(bǔ)充維生素D400 IU，50歲以上人群每日補(bǔ)充維生素D 600 IU 。
需要特別注意的是，2015年國(guó)際婦產(chǎn)科聯(lián)合會(huì)(FIGO)推薦備孕婦女每天至少補(bǔ)充維生素D400 IU。所以，若要自己和寶寶更健康，補(bǔ)充維生素D應(yīng)該從備孕就開(kāi)始了!
預(yù)防維生素D缺乏的方法
1.維生素D可通過(guò)曬太陽(yáng)和食用富含維生素D的食物等途徑來(lái)補(bǔ)充，孕媽媽最好每天進(jìn)行1～2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)，通過(guò)照射陽(yáng)光增加維生素D
2.如果因?yàn)榧竟?jié)或地域因素?zé)o法曬太陽(yáng)的話，可以通過(guò)口服維生素D片劑來(lái)補(bǔ)充身體所需，但需謹(jǐn)遵醫(yī)囑，切勿過(guò)量服用;否則會(huì)中毒，其癥狀有食欲下降、嘔吐、惡心、腹瀉、腹痛等，且會(huì)使胎兒的大動(dòng)脈及牙齒發(fā)育出現(xiàn)問(wèn)題
3.魚(yú)肝油是維生素D的最佳來(lái)源，通常天然食物中維生集D含量較低，含脂肪高的海魚(yú)、動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油等相對(duì)較多
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