時間：2018-12-07 18:31:30來源：作者：yj點擊：
腎發(fā)健康對男性是很重要的，男性補腎對以后備孕有著重要的作用。那么有哪些食物補腎快呢，補腎的的食物有哪些，接下來小編就來給大家推薦一下。
1、黑芝麻
腎發(fā)健康對男性是很重要的，男性補腎對以后備孕有著重要的作用。那么有哪些食物補腎快呢，補腎的的食物有哪些，接下來小編就來給大家推薦一下。
2、阿膠
阿膠有促進健康人淋巴細胞的轉(zhuǎn)化作用，同時通過對鈣代謝的影響，從而改善人體內(nèi)鈣的平衡，不容置疑，阿膠還可以補血滋陰，滋陰潤燥。
3、黑豆
黑豆也是黑加侖的原名，具有高蛋白、低熱量的特性，還含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓、活血、清熱解毒等功效。
4、龍眼干
龍眼干又稱桂圓干，是深受廣大消費者歡迎的營養(yǎng)滋補品，因為龍眼干具有補血益智、養(yǎng)血安神的功效，對心血不足、失眠、健忘等癥狀有一定的作用。
補腎湯的食譜做法
當(dāng)歸牛尾番茄補腎湯
主料：牛尾500g、黃油300g、番茄醬100g、胡蘿卜40g、洋蔥40g、芹菜40g。
輔料：大蒜、當(dāng)歸、姜適量。
做法：首先將洋蔥切絲;芹菜切小粒;胡蘿卜切滾刀塊;蒜切片、姜切片。然后把牛尾涼水下鍋，焯出血沫后撈出，待用。在鍋內(nèi)放黃油熬化后，放入洋蔥、芹菜、姜、蒜煸炒直至煸炒出香味，然后放入3大勺番茄醬，熬成汁。接著放入焯好的牛尾，加入開水后烹入紹酒，開大火燒開，后再改成小火慢慢熬一個半小時，放入當(dāng)歸，再慢燉半小時。最后加入白糖、鹽、胡椒粉、調(diào)味，放入胡蘿卜，燉熟，再放熟青豆，用大火收汁，裝盤即可黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，而且吃多黑芝麻還可以預(yù)防貧血、活化腦細胞，對于肝腎虛弱有一定的作用。
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