時間：2018-10-26 08:39:16來源：本站整理作者：xl點擊：
備孕在女性懷孕前是非常重要的一件事，不僅會影響自己的健康，對于胎兒的影響也是巨大的，在備孕期間，血糖高的女性應該注意哪方面的問題呢？接下來和八寶網小編一起來看一下吧。
長期高血糖可能導致孕婦妊娠期高血壓或子癇前期、羊水過多、泌尿系統感染等疾病，而且孕早期高血糖可能會導致胎兒畸形、流產，因妊娠中、后期高血糖導致高胰島素血癥、巨大兒的風險顯著升高。
此外，母體高血糖的環境使得胰島細胞過度興奮，使得嬰兒在離開母體后，胰島細胞仍處于興奮狀態，致使新生兒會有低血糖的狀況，孕媽媽們的血糖控制得越不好，胎兒的并發癥會越多。
血糖高的未準媽媽血糖控制不利不僅會影響準媽媽健康，更會影響胎寶寶健康。那么需要怎么注意呢?
1、積極控制血糖，對于積極備孕的未準媽媽來說，維持良好的血糖避免并發癥，或使并發癥不再進一步發展是最重要的。在降糖治療的同時還應遵醫囑進行其他相應治療，以避免并發癥。
2、積極控制體重，體重超標是人們患上糖尿病的一個重要原因。想要一個健康的寶寶，血糖高的未準媽媽應嚴格控制飲食。
3、調整好心理狀態，懷孕后可能發生的一些情緒變化如焦慮、緊張或早孕反應等，都會對血糖控制產生影響，因此有必要做好心理預期適應和應對，便于及時克服恐懼、焦慮和急躁等不良情緒，減少心理壓力。
1、多選粗糧
以面包為例，白面包的GI(血糖生成指數)為70，但摻入75―80%的大麥粒的面包為34，所以提倡用粗制粉帶碎谷粒制成的面包代替精白面包。
2、多吃膳食纖維
在可攝取的份量范圍內，多攝取高纖維食物，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感，但千萬不可無限量地吃水果。如：以糙米或五谷米飯取代白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果而勿喝果汁等，3、增加主食中的蛋白質。在主食中增加蛋白質能夠很好地降低GI，例如一般的小麥面條GI為81.6，強化蛋白質的意大利細面條GI為37。餃子就是較好的低GI食品，因為里面含有大量的蛋白質和纖維。
3、多吃點醋
食物經發酵后產生酸性物質，可使整個膳食的食物GI降低，所以在副食中加醋或檸檬汁，也是調節GI的有效方法。
網友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網〗 版權所有 鄂ICP備19016373號-1
聲明： 本站文章均來自互聯網，不代表本站觀點 如有異議 請與本站聯系 本站為非贏利性網站 不接受任何贊助和廣告
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明八寶網立場。