時(shí)間：2017-12-15 14:12:33來源：本站整理作者：ld點(diǎn)擊：
性生活時(shí)間根據(jù)每個(gè)不同的年齡階段都有著不同的時(shí)間，但對于男人來說，性生活時(shí)間的長短直接關(guān)乎到自己作為一名男性的尊嚴(yán)，若是時(shí)間太短，不僅自己丟掉面子，還讓自己的伴侶無法滿足，長久以往，感情就會出現(xiàn)裂痕。若是男人不持久，應(yīng)該怎么辦呢。
不同年齡的性生活多少次為合適,這個(gè)問題比較復(fù)雜,不能機(jī)械地規(guī)定.一般以過性生活的第二天不出現(xiàn)明顯的疲勞,精神萎靡,腰酸乏力等現(xiàn)象,不影響工作和學(xué)習(xí)為原則,主要根據(jù)個(gè)體的年齡,體質(zhì),性格等因素來決定.一般來說,30歲以前的青年人每星期2—4次,30—40歲每周1—2次。
性交的次數(shù)與年齡基本成反比，即年齡越大，性生活的次數(shù)越少。２０～３０歲的夫妻，一星期３～５次；３１～４０歲的夫 妻，一星期３～４次；４１～５０歲的夫妻，一星期２～３次；５１～５５歲的夫妻，一星期１～２次；５６歲至６０歲的夫妻，一星期平均１次。 每一對夫妻都是獨(dú)特的組合，夫妻情況彼此也有很大差異。
專家介紹說，引起男性性生活時(shí)間不長的原因有很多，如包皮過長造成的龜頭敏感、原發(fā)性早泄、男性身體較差等，都可以造成男性性生活時(shí)間短。實(shí)際上偶爾的性生活時(shí)間短并不需要過于擔(dān)心，而且不同的男性，性生活堅(jiān)持的時(shí)間也不同。因此，男性不需要太過于擔(dān)心，若背負(fù)過多擔(dān)憂、緊張的負(fù)面情緒反而會適得其反，導(dǎo)致病情加重。
性愛別太猛烈
超過1/3的ED男性都遭遇過陰莖受損。在性愛中，“女上男下”、性愛太猛烈，都是威脅陰莖的因素。
每天適量步行或慢跑
在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出現(xiàn)勃起問題的幾率會下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓(xùn)練也能達(dá)到同樣的效果。
多打哈欠
打哈欠能促使大腦產(chǎn)生一氧化氮。它不僅能到達(dá)呼吸神經(jīng)，保護(hù)心血管系統(tǒng)，還能沿著脊髓下行，直至給陰莖輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進(jìn)體內(nèi)一氧化氮形成。
充足睡眠
進(jìn)入沉睡狀態(tài)后，陰莖有3—5個(gè)小時(shí)處于長期勃起狀態(tài)。這是其自我保養(yǎng)的方式，可以促進(jìn)血液循環(huán)。從功能角度來說，男性在夜里勃起的次數(shù)越多，在性愛中的柔韌度也就越好。這保證了男性在性交時(shí)勃起更有力。
男人要想在女人面前持久不丟面子，生活中就要規(guī)范自己的習(xí)慣，這樣才能在戰(zhàn)斗時(shí)一展男性雄風(fēng)。
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