時間：2020-10-28 11:27:57來源：本站整理作者：fy點擊：
國家衛健委提醒：小學期間是近視高發階段，由于電子數碼產品的普及，中小學課業壓力增加，還有各種補習班等等，使得孩子常常處于用眼疲勞狀態，長此以往就會近視，怎么保護孩子視力？下面帶來介紹。
國家衛健委疾控局發布了《兒童青少年防控近視系列手冊》，其中分別針對學齡前幼兒、小學生、初中生和高中生量身定制了不同版本的個性化“防控近視手冊”，將深奧的眼科知識用淺顯易懂的語言，圖文并茂地呈現出來。
近年來，我國兒童青少年近視問題呈現高發、低齡化趨勢。新冠肺炎疫情發生以來，兒童青少年居家學習生活，戶外活動減少、電子產品使用增多、近距離用眼負荷增加等諸多原因，導致兒童青少年近視發生和發展的風險增加，又給兒童青少年用眼健康和近視防控工作帶來了新的挑戰。為此，國家衛生健康委疾控局委托首都醫科大學附屬北京同仁醫院兩位教授編著了兒童青少年防控近視系列手冊，包括幼兒園篇、小學生篇、初中生篇和高中生篇。手冊從不同學齡階段學生特點等情況出發，有針對性地將眼科專業知識轉換成科普知識和技能加以傳播，呵護好孩子們的眼睛。
我國兒童青少年近視呈現出發病年齡小的趨勢，有調查發現幼兒園就已經有孩子發生近視，而小學更是近視的高發期。因而有必要將近視防控“關口”前移到幼兒園和學齡前期。以幼兒園篇為例，“手冊”內容涵蓋“如何盡早發現孩子的眼睛是否近視?” “一旦確診為真性近視，還能恢復么?”等家長們最為關心的話題。同時還提醒家長，應該重視孩子在幼兒園時的視力保護，積極帶孩子到戶外活動，盡量減少孩子使用電子產品的時間。幼兒園應該盡可能減少閱讀相關的教育活動，定期檢查孩子的視力、屈光度等。對于早期發現遠視儲備不足或已近視的孩子，家長和幼兒園應該及時采取針對性的近視防控措施。
“小學生篇”手冊不僅解答“近視度數低可以不戴眼鏡”“近視也能用偏方治療”“散瞳驗光對眼睛有危害”等問題，還詳細教會家長如何看懂電腦驗光單和配鏡處方單，以便更好地了解孩子的眼睛狀況。手冊還提出，小學期間是近視的高發階段，家長應當每隔6至12個月帶孩子到正規醫療機構進行視力檢查，同時建議進行散瞳驗光和眼軸長度的測量，以全面了解孩子的眼睛情況，做到心中有數，及早預防近視。如果孩子訴說視力下降，應當盡快帶孩子到醫院就診。
“初中生篇”手冊除了介紹用眼健康和近視相關知識外，強調“自己的健康自己負責”，鼓勵學生們自覺保護好眼睛，避免近視發生，以及延緩近視進展。比如，學會自己關注視力狀況，可以交替遮蓋眼睛自查視力。如果發現單眼或雙眼視力有明顯變化，應及時告知家長和教師，盡早到眼科醫院檢查。當戴眼鏡不能看清楚遠處時也需及時告知家長，及時到醫院就診。平時要積極參加體育鍛煉和戶外活動，應該確保每天2小時以上的戶外活動時間。同時，合理使用電子產品，自覺減少非學習目的使用。
“高中生篇”的內容則開始涉及“角膜激光近視手術后，近視是不是被治愈了?”“近視眼手術的時機”等話題。其中提醒廣大高中生，因為未成年人隨著年齡的增長，近視度數還會出現不同程度的增高。如果此時做近視手術，雖然手術完全矯正了近視，但是由于近視度數未定型，術后眼軸的進一步延長，視力可能會再次發生下降。因此，孩子要符合“在18周歲以上且近兩年近視度數穩定”，才可以考慮做近視手術。
1.選擇適合的電子產品
上網課的電子產品，可以是能聯網的電視、電腦、平板和手機，我們盡量選擇屏幕更大的電子產品。屏幕越大，孩子離屏幕的距離就越遠，對孩子視力的影響也就越小。
有投影儀的家庭，可以將網課內容投影，盡可能減少電子屏對孩子視力的損傷。
2.課間遠眺
雖然是網課，但也會有休息時間，休息時間多讓孩子遠眺，讓眼睛處于放松狀態，也可交叉看遠近不同的景物，舒緩眼部肌肉張力，緩解眼部疲勞。
最好用眼20分鐘就進行遠眺一次。20分鐘還沒下課怎么辦?那不點媽建議偷懶20秒，用20秒時間進行遠眺。
3.注意坐姿
注意坐姿這一點，無論是不是上網課，對預防近視都很有意義。孩子在寫作業時，要做到眼離一尺(33.3厘米)，胸離一拳，筆離一寸。
以上就是全部內容。
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