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時(shí)間:2020-10-22 16:38:33來(lái)源:本站整理作者:fy點(diǎn)擊:
廣州一名91歲的老人帶著一群老人龜蛇爬行引發(fā)關(guān)注,以此來(lái)鍛煉身體延年益壽,不過(guò)在旁人看來(lái)畫(huà)風(fēng)就有點(diǎn)奇怪了,采訪時(shí)一位大媽表示龜蛇爬行只后身體好多了,龜蛇爬行真的能健身嗎?下面帶來(lái)介紹。
廣州一名91歲的老人每天帶著一群老人在公園組團(tuán)模仿龜蛇爬行的事情引發(fā)關(guān)注。他說(shuō)自己從小愛(ài)運(yùn)動(dòng),后來(lái)生病琢磨出龜蛇爬行,以此鍛煉筋骨延年益壽。

熱評(píng):
1、什么模仿龜蛇爬行,這是源于五禽戲的爬行鍛煉……一種健身方式而已。
2、沒(méi)有 更雅觀一點(diǎn)的鍛煉方式么?
3、要是我出門(mén)遇見(jiàn)這樣的場(chǎng)景會(huì)害怕。
4、這個(gè)真的有用,帕梅拉減肥操里也有類(lèi)似的,而且這個(gè)真的很累
5、反正keep里是有這個(gè)動(dòng)作的。

采訪時(shí)一位大媽表示,以前頸椎,胸椎和腰椎都有毛病,做了之后起色好多了。
而記者之后詢(xún)問(wèn)了醫(yī)生,表示:這樣的爬行是四肢同時(shí)運(yùn)動(dòng),對(duì)于人全身的雞肉和骨骼,都有很好的幫助。

延伸閱讀:關(guān)于龜蛇爬行
創(chuàng)始者
李培良,“龜蛇爬行”運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始者,1930年3月生于廣東廣州市。自幼酷愛(ài)體育活動(dòng),從十幾歲至八十多歲不輟。七十歲左右,因年輕時(shí)運(yùn)動(dòng)損傷致脊椎等發(fā)生嚴(yán)重病變,在自行恢復(fù)性治療過(guò)程中發(fā)明“龜蛇爬行”運(yùn)動(dòng),取得良好療效后在廣州越秀公園將“龜蛇爬行”運(yùn)動(dòng)免費(fèi)推廣。練習(xí)者受益于該運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)筋健骨及防病之功效,口口相傳,使該運(yùn)動(dòng)日益推廣。
來(lái)源
“龜蛇爬行”即“仿龜蛇爬行”,為“橫向爬行”運(yùn)動(dòng)的一種。 “橫向爬行”運(yùn)動(dòng)近年風(fēng)靡全國(guó),但各地所仿動(dòng)物各有不同,動(dòng)作因而各具特點(diǎn),其靈感或均源自華佗的“五禽戲”。李培良在對(duì)外界“橫向爬行”運(yùn)動(dòng)并不知情的情況下,于2002年前后自行探索并獨(dú)創(chuàng)出“仿龜蛇爬行”。
特點(diǎn)
區(qū)別于“直立行走”運(yùn)動(dòng),橫向爬行運(yùn)動(dòng)的共同特點(diǎn)是“橫向爬行”,即四肢伏地、手足并用,像動(dòng)物走路般一步步慢慢往前爬。而 “仿龜蛇爬行”,則是在手足爬的基礎(chǔ)上,模擬龜擺動(dòng)頭、蛇扭身。據(jù)廣州中醫(yī)藥大學(xué)運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)科主任楊俊興醫(yī)師介紹,不同的“橫向爬行”運(yùn)動(dòng)各具優(yōu)點(diǎn),比如,仿“鶴”利于肺,仿“鹿”利于腎,而仿“龜蛇”則靈活長(zhǎng)壽。
以上就是全部?jī)?nèi)容。

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