時間：2020-10-22 16:38:33來源：本站整理作者：fy點擊：
廣州一名91歲的老人帶著一群老人龜蛇爬行引發(fā)關(guān)注，以此來鍛煉身體延年益壽，不過在旁人看來畫風(fēng)就有點奇怪了，采訪時一位大媽表示龜蛇爬行只后身體好多了，龜蛇爬行真的能健身嗎？下面帶來介紹。
廣州一名91歲的老人每天帶著一群老人在公園組團模仿龜蛇爬行的事情引發(fā)關(guān)注。他說自己從小愛運動，后來生病琢磨出龜蛇爬行，以此鍛煉筋骨延年益壽。
熱評：
1、什么模仿龜蛇爬行，這是源于五禽戲的爬行鍛煉……一種健身方式而已。
2、沒有 更雅觀一點的鍛煉方式么?
3、要是我出門遇見這樣的場景會害怕。
4、這個真的有用，帕梅拉減肥操里也有類似的，而且這個真的很累
5、反正keep里是有這個動作的。
采訪時一位大媽表示，以前頸椎，胸椎和腰椎都有毛病，做了之后起色好多了。
而記者之后詢問了醫(yī)生，表示：這樣的爬行是四肢同時運動，對于人全身的雞肉和骨骼，都有很好的幫助。
延伸閱讀：關(guān)于龜蛇爬行
創(chuàng)始者
李培良，“龜蛇爬行”運動創(chuàng)始者，1930年3月生于廣東廣州市。自幼酷愛體育活動，從十幾歲至八十多歲不輟。七十歲左右，因年輕時運動損傷致脊椎等發(fā)生嚴重病變，在自行恢復(fù)性治療過程中發(fā)明“龜蛇爬行”運動，取得良好療效后在廣州越秀公園將“龜蛇爬行”運動免費推廣。練習(xí)者受益于該運動的強筋健骨及防病之功效，口口相傳，使該運動日益推廣。
來源
“龜蛇爬行”即“仿龜蛇爬行”，為“橫向爬行”運動的一種。 “橫向爬行”運動近年風(fēng)靡全國，但各地所仿動物各有不同，動作因而各具特點，其靈感或均源自華佗的“五禽戲”。李培良在對外界“橫向爬行”運動并不知情的情況下，于2002年前后自行探索并獨創(chuàng)出“仿龜蛇爬行”。
特點
區(qū)別于“直立行走”運動，橫向爬行運動的共同特點是“橫向爬行”，即四肢伏地、手足并用，像動物走路般一步步慢慢往前爬。而 “仿龜蛇爬行”，則是在手足爬的基礎(chǔ)上，模擬龜擺動頭、蛇扭身。據(jù)廣州中醫(yī)藥大學(xué)運動損傷康復(fù)科主任楊俊興醫(yī)師介紹，不同的“橫向爬行”運動各具優(yōu)點，比如，仿“鶴”利于肺，仿“鹿”利于腎，而仿“龜蛇”則靈活長壽。
以上就是全部內(nèi)容。
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