時間：2020-07-09 11:26:20來源：本站整理作者：xl點擊：
雖然高考已經(jīng)結(jié)束了，但很多考生因為沒有及時調(diào)整好心態(tài)，很容易出現(xiàn)過度興奮或者過度焦慮等考后綜合征，那么，高考后綜合征有什么表現(xiàn)？怎么應(yīng)對解決？下面八寶網(wǎng)小編就來說說。
第一，過度焦慮。有的考生高考完后，成天都在計算著自己的分數(shù)，思考著自己是否能被錄取，考慮著假如不能被錄取如何辦等，由于思考過度，常常是飯不思茶不想，精神萎靡不振。如此狀態(tài)，無論今后是否被錄取，都是一種自我摧毀。
第二，過度玩樂：考試結(jié)束之后，瘋玩發(fā)泄，通宵上網(wǎng)、打游戲，暴飲暴食，要把這么多年沒有玩的時間都補回來，從而導(dǎo)致生物鐘紊亂，有的甚至直接住進病房。
第三、考后抑郁：考試發(fā)揮失常，不停地回憶考試過程，擔心不能考入理想的學校，并處于悔恨交加的狀態(tài)，一遍一遍的責備自己，有的人甚至會變得性格暴躁，讓人覺得難以理喻，嚴重的甚至會產(chǎn)生輕生的念頭。
第四，閉門不出靜“修養(yǎng)”。有的同學覺得高中三年很辛苦，為了備戰(zhàn)高考更是艱辛，因此，高考結(jié)束后就想靜靜地“養(yǎng)神”了，成天坐在家里或者看電視、或者玩電腦，或者睡大覺!這樣做同樣不利于身體的健康，也不利于很好地調(diào)節(jié)自己的心理。
第五，草率輕生傷父母。少數(shù)考生由于自我感覺考試成績不理想，估計無望被錄取，于是，自卑感產(chǎn)生了、對父母的愧疚感產(chǎn)生了、而對生活的勇氣卻喪失了，最終走上了自殺的不歸路。這種懦弱的態(tài)度不僅葬送了自己一生的前途，也恰恰是對含辛茹苦養(yǎng)育自己的父母的最大傷害。
面對考后綜合癥，許多心理專家經(jīng)過研究后發(fā)現(xiàn)：老師和家長對待學生、子女考試結(jié)果的態(tài)度如何，直接影響著孩子考后焦慮的程度。
建議父母在孩子高考后能夠并且應(yīng)該做的有四點：
第一、首先是不責備。孩子其實就是一面鏡子，鏡子映照出的不是別人而是父母!無論孩子是一慣不努力，還是發(fā)揮失常，一定要做到不埋怨、不訓(xùn)斥、不責備。因為孩子此時承受著前所未有的精神壓力，家長此時不要說再去責備、埋怨，即使是流露出失望與怨意也容易引發(fā)孩子心理崩潰。
第二、是引導(dǎo)孩子面對現(xiàn)實，放眼未來，告訴孩子無論高考的結(jié)果有多么糟，這件事都已經(jīng)成為生活中過去時。我們都要一起面對，可以和孩子探討第二年復(fù)讀的計劃，也可以考慮先就業(yè)再上學，講明學習的途徑很多，成才的標準也不是只有高考成敗的一項。
第三、是安排孩子適當?shù)匦蓍e和學習。讓孩子的這個假期清閑而不無聊，從而減輕心理上的壓力，產(chǎn)生“大不了從頭再來”的勇氣。
第四、保持一顆平常心，做孩子強大的后援團。每天考試完后，父母可以帶著孩子一起做做慢跑、散步等運動，以不過度疲勞為宜。聽音樂，還有運動，其實是最好的降壓方式，幫助孩子調(diào)整生物鐘，以便更好的適應(yīng)高考后的生活。
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