時間：2019-08-21 15:00:22來源：本站整理作者：fy點擊：
夏天氣溫高，寶寶穿鞋子容易出汗，在家里經常都是光腳在涼涼的地板上玩耍，為此很多家長擔憂孩子光腳不穿鞋子容易感冒著涼，寶寶夏天在家光腳好嗎？怎么不生病？下面八寶網小編帶來介紹。
通常26-28攝氏度的溫度下寶寶可以光腳走路。因為腳部距離心臟的位置較遠一些，再加上寶寶的血液循環系統發育尚未完全，腳部的血液循環相對緩慢一些，容易出現供血量不足的狀況。
所以腳涼，并非就是孩子覺得冷。一般在溫度在26-28攝氏度時，孩子也根本不會覺得冷，這個溫度區間內，孩子光腳也并不會受涼。
孩子光腳會不會生寒?
寒從腳起，腳底是最容易受寒的地方：
腳最“接地氣”，易受寒氣入侵
天為陽氣，地為陰氣，熱氣上升冷氣下降，我們全身只有雙腳緊貼地面，當地面濕寒蘊結時，首先入侵腳。
腳為陰之地，陽氣最弱，最易受寒
從體內經絡來說，頭部的全是陽經，為“諸陽之會”，所以身體上火多數體現在頭上，比如發熱、口腔潰瘍等;而腳卻相反，腳為“諸陰之會”，幾乎沒有腳“上火”之說，因為腳的陽氣在全身最弱，太容易受寒了。
腳受寒往往會導致全身性的疾病
腳底是身體足三陰經(足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經)的起點，從足走向胸，如果腳有寒氣，會順著血液循環中，把“涼”帶到脾腎等內臟，引起感冒等全身疾病，也就是“寒從腳起”。
總的來說，生活里最容易導致孩子腳底生寒的原因，一個是地板太冷，一個是孩子本身體質弱。
光腳是孩子在家的常態，適當光腳對孩子也有好處。但是既然腳易生寒，日常在家孩子怎么光腳才是合適的呢?
? 地板特別冰冷的時候，不適合光腳
很多空調房，地板如冰凍一般，這種環境就不適合孩子光腳多走。木地板的溫度一般不會像瓷磚那么低，如果孩子要光腳玩耍走路，在家里木地板的房間會更好。
? 晚上陽氣弱，少光腳
晚上太陽下山了，陽氣也是比較弱的時間，如果孩子體質比較弱，晚上還是盡量少光腳，養成穿拖鞋的習慣。
? 體質虛寒的孩子盡量不光腳
比如易感兒、過敏兒，盡量還是穿上拖鞋，不要經常光腳在家里跑來跑去，尤其是空調房。
? 已經著涼感冒或者剛剛病后的孩子，不要光腳
如果孩子已經打噴嚏、流鼻涕，有受寒的表現，或者剛剛病好一兩周內，都要讓孩子在家里穿拖鞋，避免二次受寒。
? 家住一樓或環境潮濕，盡量不讓孩子光腳
家住一樓的，因為接近潮濕陰冷的地氣，盡量不要讓孩子光腳跑來跑去。或者環境很潮濕，比如每年的梅雨季或回南天，就盡量讓孩子穿拖鞋。
? 戶外光腳更好
像夏天的清晨，地氣不是很熱，太陽還不是很猛的時候，如果帶孩子到花園或者草坪上，這時候讓孩子光腳跑一跑是特別好的。這時候地面不會太熱，也不會太冷。凹凸不平的地面對孩子腳底也會有按摩刺激作用。但是要留意不要有東西割傷孩子腳底。
? 白天光腳比晚上好
孩子白天在家里可以多光腳跑一跑。這時候陽氣上來，寒氣就不太容易侵犯孩子。家里盡量開窗通風，不要開空調。
? 地板太冷可以鋪上墊子或者游戲毯
有些按摩腳底的游戲毯，也是鍛煉孩子腳底不錯的選擇。
夏季防止孩子受寒，溫補陽氣，呵護好雙腳非常重要，泡腳和小兒推拿這兩個方法可以經常做。泡腳不僅能使腳暖，還能使全身暖，起到振奮陽氣的作用;另外自己在家可以對孩子腳部進行按摩，多按揉涌泉、按揉足三里等手法，溫補陽氣。
以上就是寶寶夏天在家光腳好嗎，夏天孩子光腳怎么不生病，請大家繼續關注。
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