時間：2017-09-30 16:00:53來源：本站整理作者：wsl點擊：
還有不到八小時就是國慶了有木有很激動很開心呢，像我們小編都已經放假的節日相信孩子是一定不會例外的也放這么久，不過孩子怎么過這個假期比較好呢，每年過完國慶都會說假后綜合征，那么怎么讓孩子過的好還收心快呢，八寶網小編為大家帶來國慶節孩子最佳度過方法。
先說健康
睡眠第一，飲食第二，鍛煉第三。
睡眠是最實際的需求，假期盡量多睡一些。睡眠中，長個子，調身體，是難得的好時光。家長一定要舍得時間讓孩子好好睡覺，睡幾個自然醒，讓孩子得到最好的體力和精力的恢復。
當然，有科學的作息時間是一定的，不能讓自己有序的狀態因為假期渙散紊亂，那樣就得不償失了。
飲食和鍛煉很重要。上學期間，很多孩子飲食最精的是晚餐，而放假期間，三餐都要合理，特別是早餐，不要忽略，給腸胃一個好理由，腸胃就給你一個好動力。至于鍛煉，重要到了不輸于飲食和睡眠的程度，每日不可或缺!
再說學識
由衷地建議孩子讀經典，讀文學，讀歷史，讀自己喜愛的好書——閱讀，思維，感受，思想，體會，表達(日記、筆記相結合)……兒童少年青年精神成長的過程，一定是要借助于閱讀的助力，所有的閱讀萃取人類文化的精華與營養最終積累成為自己的素養和學識的時候，假期將功不可沒。
讀萬卷書，行萬里路，倘若能夠根據自己的條件安排適宜的旅行，能夠筆記、攝影、記錄，知行合一一定能夠相得益彰。
其三增善
心靈的成長需要增善的力量——誠信，友善，感恩，公益，助人，多多益善。
放假期間，建議孩子們可以就某一項自己力所能及的事項做一個帶有課題研究性質的自我踐行練習以及記錄，每天一點點，可以發現積累的力量和自我增益的效果。
了解垃圾分類，體會并踐行，利家利國利自己;動手幫助父母做力所能及的家務，長養孝心并利益家庭;學著做飯菜，學習生活自理自立，一種本領一生受用;參觀博物館，做自己的學習個性檔案，不失為一種有效的自我學習方式……
電玩、電子環境是躲不開的，善用一切現代化元素作為成長的某種手段，是好的，但是決不能以盡興為開端導致放任或任性，這樣，適當游戲將會不失為一種假期調劑，但是一定適可而止。
健康，學識，增善——一個非常充實有意義的假期會帶給成長中的自己無限的激發，會喚醒自己的潛力。
這樣的假期過去之后，無論是身心還是學識能力素養，都會有一個通過自主努力達到的良好狀態，這個狀態在以后的成長中，依然會很有價值和意義。
“電視迷”要杜絕
孩子一放假，在家的時間充足，就樂得自在玩個夠。結果，就在電腦旁、電視前，隨處可見他們的身影，他們就這樣過起了“屏幕假期”。其實孩子的生活中是需要適當的接觸電視的，但是如果沉迷了就比較危險了。
支招
不妨和孩子說說看電視太多會影響視力、會變笨、坐太久活動不夠等等道理，并且多些陪伴孩子，霸占孩子的時間，能和媽媽一起玩肯定比看電視重要啦!
“零食王”要杜絕
對孩子來說，吃和睡是最大的問題。放假在家，各種零食隨手可得。吃多了零食，最明顯的問題就是不好好吃正餐了。而且進食過量食物，會加重大腦控制消化和吸收等功能神經負擔，使得相鄰的控制語言、記憶、思維等智力活動的神經處于抑制狀態，孩子大腦神經的敏感性則會降低，對新事物和新知識就很難產生興趣。如果孩子比較少運動，吃得多就很容易導致孩子肥胖。
支招
動起來是最好的辦法，秋冬新陳代謝減慢，但食欲旺盛，尤其孩子們離開學校，活動明顯減少。因此，小胖墩們更要注意加緊鍛煉，除了戶外的運動之外，平時把爬樓梯、打掃衛生、疊被等作為鍛煉途徑，一樣會收到很好的效果。
“整天睡懶覺”要杜絕
天氣漸冷，很多孩子早晨都不愿意起床，更何況放假不用上學了。直接就是睡到中午的節奏，晚起了晚上又會晚睡，形成了一個惡性的循環。 這樣的作息的混亂，孩子容易出現沒有精神、胃口也不好的問題。
支招
可以不完全按照平時的規矩來，稍稍寬松一些，偶爾做些平時不能做的事，但這并不意味著假期沒有規矩。比如睡懶覺這件事，重要的不是幾點起床，而是每天都在相對固定的時間起床，而不是任由孩子想睡到什么時候就睡到什么時候。
“忘記學習”要杜絕
有不少父母認為十一放假了就讓孩子“放松放松”，不用參加興趣班，這是很好的見解!不過，對于已經上小學的孩子來說，學校布置的假期作業還是要完成的。此外幼兒園階段在學琴、學畫之類的小孩子，需要每天都有一定時間用來練習，不能隨意間斷的，即便在假期里也需要堅持。
支招
事先跟孩子一起商議好大家都能認可的日程表，可以規定每天幾點到幾點是學習的時間，或者規定每天要有多長時間是必須用于學習的，或者每天要完成多少學習任務(比方畫一張畫，練一張紙的字等)，但具體安排在什么時候可以相對靈活一些。
一忌我說了算。家長要尊重孩子，事先征詢孩子的意愿，不要擺家長作風。孩子提出的意見，即使你要否定，也要說出你的理由，讓孩子接受。譬如孩子要甲地旅游，而家長又想去乙地觀光，這時候，怎么辦?家長不妨聽聽孩子對甲地的看法，盡量統籌兼顧
二忌任由孩子自己做主，“放羊式”的做法不可取。孩子年齡小，對自己的行為尚缺乏控制管理能力，曾經有案例指出：李某某由于父母沒有嚴加管理，結果“單獨行動”，造成犯罪的結局，一失足成千古恨，獲刑十年，這應該成為家長們的深刻教訓。
三忌過度休閑，不注意節奏。有的家長在七天內安排遠行，把時間安排得滿滿當當，臨近上班才疲憊歸來，假期內不僅沒有得到很好的休息，反而帶著疲憊去上班、上學。正確的做法是留出一兩天緩沖期，以便精神飽滿地再投入工作和學習。
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