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時(shí)間：2019-04-15 11:03:59來(lái)源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
春天萬(wàn)物復(fù)蘇，春季短暫，在春季結(jié)束之前，多出去走一走玩一玩對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是很有好處的。春季陽(yáng)光正好，一家人一起玩一些戶外小游戲，其樂(lè)融融。春季戶外運(yùn)動(dòng)正當(dāng)時(shí)。帶上好心情以前玩吧，下面是小編為大家推薦的適合戶外活動(dòng)的游戲。
老鷹捉小雞
媽媽可以當(dāng)老鷹，寶寶可以當(dāng)小雞，媽媽去抓小雞!
奔跑，和追逐，是每個(gè)孩子都喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)。在奔跑的過(guò)程中，寶寶可以享受到微風(fēng)、春光、歡聲、與小伙伴嬉鬧的樂(lè)趣、與父母相處的溫馨。和寶寶一起去跑步，教給他正確的跑步姿勢(shì)，讓他自由自在地奔跑，使四肢在運(yùn)動(dòng)中逐步強(qiáng)壯有力。
放風(fēng)箏
周六一起帶上寶寶，約上好友一起去放風(fēng)箏吧，在春光里放風(fēng)箏，呼吸新鮮空氣，跑跑停停的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)。風(fēng)箏放到空中時(shí)，需要昂首眺望，極目遠(yuǎn)視，分分鐘緩解眼部疲勞
小兔子拔蘿卜
可以在地上放上寶寶喜歡的，讓寶寶蹦著跳著去拿!
就像我們小時(shí)候都玩過(guò)跳房子的游戲。不管是雙腳跳、單腳跳、胡亂跳……跳是最能夠讓兩三歲小孩感覺(jué)痛快的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也是最能鍛煉他們心肺功能、肌肉骨骼以及神經(jīng)系統(tǒng)支配協(xié)調(diào)功能的運(yùn)動(dòng)
戶外運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備工作是鍛煉寶寶自理能力的好機(jī)會(huì)。讓寶寶和你一起做出門前的準(zhǔn)備。同時(shí)，出行時(shí)，為寶寶安排一些力所能及的角色及任務(wù)。
兒童穿著
爸媽要給寶寶準(zhǔn)備通透性好的服裝，以利于汗液揮發(fā)，可以有效降低感冒和汗斑的發(fā)生。衣服松緊要適度，讓幼兒穿著舒服，動(dòng)著愜意。準(zhǔn)備一雙松軟輕便的鞋子也是必要的，讓孩子的運(yùn)動(dòng)更輕松、靈活。應(yīng)先排除活動(dòng)場(chǎng)地不安全因素。查看一下活動(dòng)器械是否損壞，避免發(fā)生意外。穿得太多的幼兒要提醒稍微減少衣物方便運(yùn)動(dòng)。
活動(dòng)前要“熱身”
上午10時(shí)和下午3時(shí)為幼兒戶外活動(dòng)的最佳時(shí)間。我們盡量安排孩子在這個(gè)時(shí)間段里面進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)前，一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，如揉揉臉和耳朵、搓搓手、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手腕和腳腕、扭扭腰部與四肢。身體的肌肉、關(guān)節(jié)完全活動(dòng)開(kāi)后，再做強(qiáng)度稍大的運(yùn)動(dòng)，避免扭傷和拉傷。
活動(dòng)后要“冷身”
“冷身”運(yùn)動(dòng)即放松運(yùn)動(dòng)，從而使心肺放松、肌肉放松。運(yùn)動(dòng)后不能大量喝水，也不宜立即給孩子吃東西，以免引起消化不良。運(yùn)動(dòng)后不宜立刻脫衣服。可以用干毛巾擦干孩子身上的汗水。
預(yù)防花粉過(guò)敏
春天百花開(kāi)放，外出時(shí)要特別注意孩子是否有過(guò)敏反應(yīng)，如果孩子是過(guò)敏體質(zhì)或?qū)ǚ圻^(guò)敏，一定要做好預(yù)防工作。
帶上必備物品
帶一些常用藥物。如萬(wàn)金油、風(fēng)油精、薄荷膏，止血的云南白藥、創(chuàng)可貼、暈車暈船藥、止瀉藥。帶上一把傘、一頂帽子。傘，下雨可以擋雨，晴天可以遮陽(yáng)。給孩子多帶一件外套，防止晚間回家時(shí)天氣轉(zhuǎn)涼。給孩子準(zhǔn)備一頂帽子，它不僅可以保暖、遮陽(yáng)、擋雨、防風(fēng)，在樹木多的地方，還可以避免蟲子或蜘蛛絲的侵?jǐn)_。
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