時間：2019-02-21 15:41:49來源：本站整理作者：xl點擊：
情緒控制能力差的孩子在未來生活和工作中的幸福感指數都會比較低，而孩子的情緒能力主要是來自家庭教育和周圍人的影響，那么，如何培養孩子的情緒管理能力呢？接下來八寶網小編就來說一說。
1. 周圍生活環境的變化，孩子從幼兒園跨入小學，新環境，新面孔都有可能引起孩子的不適應，從而產生情緒。加之小學學習任務比幼兒階段重一些，孩子也會產生不適應的情緒。
2. 兒童大腦發展的成熟度也會影響到孩子控制情緒的能力，孩子年齡越小，大腦發展成熟度越低，控制情緒的能力就越差。
3. 家長的管教態度及對孩子情緒變化的關注能力，孩子的模仿能力很強，而父母的一言一行都會受到孩子的模仿。父母對于孩子情緒的關注度也會影響到孩子的情緒，簡單來說就是父母是否能正確理解孩子的情緒來源，是否能關注并幫助孩子疏導情緒。
1、總是會把責任怪到自己身上
孩子的內心世界比較脆弱，如果丟失了自己喜歡的東西，或者爸爸媽媽經常在自己面前吵架的話，那么，孩子就容易產生內疚心理，認為所有的事情都是自己做錯了。
2、總是會不開心
孩子無法很好地控制自己的情緒的話，一不稱心就會火冒三丈，甚至還會打人，這種情況會影響孩子健全人格和良好性格的培養。
3、會妒忌別人
如果孩子的占有欲過強，不喜歡和他人合作分享，甚至有攀比心理的話，那么孩子就會經常嫉妒別人。
4、總是缺乏安全感
如果爸爸媽媽把孩子保護地太好，或者是經常嚇唬孩子的話，就會讓孩子缺乏安全感，如果同時孩子又缺乏自我控制情緒的能力，那么孩子就會經常感到很害怕。
5、總是會很難過
有的孩子心里雖然感覺到委屈，但是卻不敢隨便和他人說，有時候失去了自己喜歡的東西也沒有人安慰她，時間長了，孩子控制情緒能力差，那么他就可能一直都覺得很悲傷。
一、覺察情緒
覺察分為兩個方面，一個是自己，一個是孩子。在做自我覺察時，不僅要感受自己當下的情緒，還要接納、允許自己有負面情緒，因為不論是積極情緒還是消極情緒，都是情緒中的一部分，只有您接納了自己的消極情緒，面對孩子出現負面情緒時，才能理解他，指導他。如果因為自己的負面情緒而失控，對孩子發火甚至打罵，一定要在24小時以內，情緒緩和的情況下，及時與孩子和解，修復關系。告訴孩子您當時和現在的情緒和感受，這樣一來，修復關系的同時還能給孩子做一個會處理負面情緒的榜樣形象。
二、共情
共情指的是能理解孩子的內心世界和情緒情感。當孩子出現負面情緒時，把握機會，及時共情，鼓勵孩子表達自己的感受和情緒，這樣不僅幫助孩子疏通負面情緒，同時也是教給怎樣處理負面情緒。
三、傾聽+接納
傾聽的要求是感同身受，用心聽，并接納孩子的想法，這里的接納不代表是認可孩子的做法和情緒，而是認可孩子可以有自己的情緒表達和行為體現，不去批評、否定孩子。
四、新選擇
做到上面三步時，孩子的負面情緒、小脾氣就已經基本平復90%了，這時候要做的是教給他除了他的表達方式以外，還有沒有更好的表達方式。
五、標出邊界，解決問題
用前四步平復情緒后，就可以開展這第五步了。因為在此前，孩子的情緒還未平復，不會去聽大道理和觀點，越小的孩子越是如此。在用這一步時，要為孩子標出好的行為和不好的行為的邊界，并引導他思考出適合的方法解決問題，多次下來，會使孩子形成慣性，再遇到情緒問題時他就會自己去用適合的方法處理了。
以上就是有關如何教小孩管理好自己的情緒，培養孩子的情緒管理能力的相關介紹，只有當孩子對自己的情緒有一定的管理能力時，才能更對自己的行為負責。
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