時間:2018-08-17 18:00:40來源:本站整理作者:wsl點(diǎn)擊:
帶孩子初次游泳大多都會不熟悉,那么孩子游泳怎么讓他適應(yīng)呢,八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
當(dāng)孩子熟悉了水,能在水里自由自在地玩耍,就可以試試幫著孩子練習(xí)一些基本技能,包括水下游動和呼吸訓(xùn)練。這些技能能夠讓他在水里感到安全,也是為正式的游泳運(yùn)動做準(zhǔn)備。
水下游動
水下游動,就是浸入水中并能夠睜著眼睛尋路。
對于把頭完全淹沒在水中這件事,有的小朋友表現(xiàn)的相當(dāng)?shù)ǎ踔習(xí)矏?但是有的小朋友會感到不舒服,甚至是驚慌害怕。
此時,爸媽們可以在淺水區(qū)玩些小游戲,幫助孩子趕走內(nèi)心的恐慌。
最開始,可以讓孩子睜著眼睛,然后往臉上潑水;

然后,可以讓孩子嘗試整個頭部沒入水中:他可以扒住泳池的邊緣,用嘴做深呼吸,然后慢慢地進(jìn)入水中。在水中呼氣時,可以看到氣泡,這時把他從水里拉出來。
如果孩子還是有點(diǎn)緊張的話,可以不必把整個頭部都沉浸在水里。嘗試著每次多浸入一點(diǎn)就好,先是淹過嘴巴,然后是鼻子,接著是耳朵,最后是整個頭部。

當(dāng)孩子漸漸適應(yīng)頭部沉入水中的感覺后,可以玩“呼啦圈”游戲:爸媽在水里豎起一個呼啦圈,鼓勵孩子在水下睜著眼睛從圈里鉆過去。

爸媽可以扔一個潛水環(huán),或者其他可以沉入水底的物品,然后鼓勵小朋友把它撿起來;還可以把游戲升級為趣味比賽,爸媽和孩子一起玩,看誰先撿起潛水環(huán),看誰撿的最多。
這里必須多說一句,孩子做練習(xí)的時候,一定要有大人陪伴在側(cè),安全大于天!
呼吸訓(xùn)練
剛開始接觸游泳,遇到的最常見問題就是嗆水。但其實(shí),不嗆水也沒有想象中那么困難。只要多進(jìn)行正確的呼吸練習(xí),這遲早會成為無意識的行為。
呼吸練習(xí)是指:在水面上用嘴深呼吸;在水里用嘴和鼻子主動呼吸。
準(zhǔn)備一盆水或者把浴缸灌滿水,在水里放一只小鴨子,讓孩子用力把鴨子吹到盆邊或者浴缸邊。

我們還可以跟孩子一起玩“吹蠟燭”的游戲:假裝我們的手指是生日蠟燭,讓他來吹。
我們向水面逐漸移動手,讓孩子的嘴巴越來越靠近水面,直到他的嘴沒入水中,能吹出一些氣泡。如果孩子是第一次嘗試吹泡泡,不要讓他持續(xù)時間太久,避免吸水入鼻腔。
隨著孩子漸入佳境,練習(xí)也要做相應(yīng)的難度升級。
這次我們來玩一個“和小魚對話”的游戲。建議孩子把臉放在水中,保持吹泡泡的狀態(tài),問小魚一個問題。然后,依此讓他轉(zhuǎn)向左邊或右邊,將他的耳朵放在水中,這樣他就可以聽到小魚的答案。
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