時(shí)間：2018-08-17 17:55:04來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
夏天帶孩子去游泳是很正常的，不過(guò)孩子在外游泳要做好準(zhǔn)備工作，要多加注意，八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)吧。
孩子玩水、學(xué)習(xí)游泳的時(shí)候，還有一些細(xì)節(jié)需要我們額外注意。
1. 水溫
游泳池的水溫是影響小朋友游泳的重要因素。一般的游泳池的水溫是26°C，但是對(duì)于3歲以內(nèi)的寶寶來(lái)說(shuō)，水溫最好保持在28°C-30°C。
水溫過(guò)低會(huì)讓孩子感覺(jué)冷;水溫過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生，影響健康，造成疲勞感。另外，小朋友每次游泳不要超過(guò)45分鐘。
2. 保暖
很多媽媽會(huì)擔(dān)心游泳之后又，容易引起感冒。所以，做好保暖工作還是很必要的。
下水前，要試下水溫。游泳前，要在四肢撩些水，尤其是大汗淋漓以后，不要馬上下水，要先用毛巾把汗擦干，等毛孔收縮后再下水。
游泳的時(shí)候，盡量保持肩膀也在水中，避免濕漉漉的皮膚暴露在外面，引起不必要的風(fēng)寒;如果需要中途休息，不宜在泳池邊或者墊子上坐/站太久，期間也要注意不斷用水濕潤(rùn)不在水中的身體部分。
3. 應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況
游泳的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)遇到耳朵進(jìn)水和痙攣的情況。我們需要教給孩子一些常用的解決方法。
耳朵進(jìn)水時(shí)，可以將頭側(cè)向進(jìn)水的一側(cè)，然后同側(cè)腿做原地單腳跳，水就自然流出來(lái)了。
發(fā)生痙攣時(shí)，不同部位有不同的緩解方法：
手指痙攣：可以用力握拳，之后在用力伸直，反復(fù)多次就可以得到緩解;
腳趾痙攣：用手按摩腳趾，使腳趾最大程度地做屈伸，反復(fù)多次直到痙攣消除;
小腿痙攣：先伸直抽筋的腿，用一只手按住腿的膝關(guān)節(jié)，另一只手抓住腳趾使勁做反方向的拉伸動(dòng)作;
大腿痙攣：俯臥池邊或者借助支撐物單腿站立，并彎曲小腿，用同側(cè)手抓住抽筋的腿的紈，盡量折疊小腿，使大腿的肌肉得到伸展。
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