時間：2018-07-02 19:16:24來源：本站整理作者：wsl點擊：
怎么讓孩子管理好自己的情緒，孩子喜歡發情緒控制不好自己怎么辦，大家都比較不喜歡看到喜歡發脾氣的孩子，那么怎么讓孩子會管理情緒呢，八寶網小編就來說說吧。
情緒管理的第一步就是幫孩子正確識別情緒，主要從以下幾方面做起：
1、幫助孩子積累表達感受的詞語
父母是孩子的情感導師，我們可以抓住日常生活中的機會教孩子掌握一些表達感受的詞語，讓孩子懂得如何描述自己的感受。
比如，當孩子被作業難住時，可以對孩子說“你現在很郁悶吧!這道題好像很難”;當孩子被別人欺負時，可以對孩子說“你現在很傷心吧”;當孩子被誤解時，可以對孩子說“你是不是很委屈啊”等等。
2、告訴孩子一些關于感受的身體反應
我們可以教給孩子一些基本常識，讓孩子了解當遭遇某種情緒的時候，身體會有什么樣的反應。
3、利用可視化材料來幫助孩子描述自己的感受
通過繪本、視頻、照片或圖片等可視化材料，聲情并茂地告訴孩子別人經歷的不同感受。
4、教孩子通過觀察別人的面部表情或身體語言來識別他人的感受
我們經常會帶孩子出去玩或去超市購物等，在這個過程中可以讓孩子多留意一些場景，觀察和識別他人的情緒。
5、利用機會讓孩子描述自己的感受
我們既可以利用真實場景，也可以通過玩游戲的方式，來為孩子創造機會描述自己的情緒。
教孩子情緒管理的關鍵期大概在五歲到八歲這個階段，這個階段的孩子一方面渴望自主。另一方面又依賴父母，所以常發生情緒上得沖突。另一方面這個階段的孩子剛上小學，需要學習適應集體和社會的規則，情緒管理也是其中重要的一項。
關于如何幫助孩子學會情緒管理，小編這里有幾個小建議。
1、幫孩子做決定
你是不是意識到了，對孩子要求越多越不能讓他停下來，這種情況下直接斷了孩子的念想好了，比如可以將孩子帶到別的地方，或者干脆把吸引孩子的東西拿走。你可以這樣說：“我知道你想碰碰那臺機器，但爸爸跟你說了別碰它，因為它比較危險，你還操作不了，我要把機器放高些。”
2、不要對孩子大喊大叫
很多父母認為大聲喊叫可以讓孩子停止他們的錯誤行為，也許第一次有效，但之后孩子就會當沒聽見了，事實上，輕言細語比大聲喊叫效果好得多。記住，控制不了內心的沖動并不是孩子的錯，他們還不夠成熟，不能完全控制自己強烈的愿望。
3、讓孩子去發泄
在孩子發脾氣最激烈的那幾分鐘讓他去發泄。你可以在旁邊看著他發脾氣，其實通常幾分鐘過后孩子就會結束。
如果孩子持續，則可以告訴他發脾氣可以不用那么久，其實你嚷一句我們就已經懂你的意思了，你要是發脾氣太久了，自己會很累，大家也都不會舒服的。控制的第一步，要從節制做起，這個過程就叫做情緒的節制。
4、分析孩子行為背后的原因
首先你要搞清楚孩子為什么觸犯規則，是不是為了引起你的注意，也可能是他根本不知道可以做什么，不可以做什么，然后才能幫孩子成功地控制情緒。
還有許多原因也影響著孩子對自我行為的控制，比如生氣、疲勞、緊張，當然，還有“糟糕環境因素”。如果僅僅是你單方面地要求孩子做什么，對孩子的期望并不合理，或者說沒有給他創造一個適合他的環境，那么孩子不斷觸犯規則底線的原因就是“糟糕的環境”了，在那樣的環境中，他當然不可能控制住自己。
5、以身作則，選擇適當方式積極引導
父母是孩子的榜樣，首先必須要控制好自己的情緒，讓孩子有一個良好的參照物。看到父母控制自己不亂發脾氣，孩子也會學習，從小做自己情緒的主人。同時，要積極引導孩子學會調節自己的情緒，像戶外運動、閱讀等方式都是不錯的選擇。
每個人心里都有一個“情感小魔獸”，讓我們和孩子們一起去學會正確的情緒管理吧!
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