時間：2018-03-30 16:49:46來源：本站整理作者：xmd點擊：
有起床氣的孩子真的是傷不起，有的孩子一早起來就鬧情緒，起床氣很嚴重怎么辦？孩子為什么會有起床氣這么可怕的行為呢，寶寶的起床氣不僅影響了父母的心情，也不利于孩子的健康成長。那么父母怎樣改善孩子的起床氣。
起床氣，現在的孩子普遍都有，其實根本的原因是因為睡眠不足，身體根本還沒有準備好要起床。要注意的是，我們睡眠時是在建構、修復身體，因為醒覺的時候，我們活動，能量就會轉移到身體的各個地方，所以沒辦法做建構、修復的動作。
頭一天晚上太過于興奮。有起床氣的孩子一般來說都是晚上比較興奮。講了一個故事還要講一個，講到大人都累的要睡了，孩子還是不睡。
孩子有起床氣的有可能是身體不適，情緒不佳。
孩子因為白天玩的太累，體力消耗太大，吃飯不太好，被父母批評了、生病等原因都會讓孩子情緒不好，心情煩燥。
有的孩子因為受涼，脾胃功能紊亂，早上會有頭暈、比較輕微的惡心的癥狀。
不能睡到自然醒，身體沒有得到充分的休息和調整，自然也會哭鬧。
起床氣也會形成習慣。每天早上沒有一個好的心情，對孩子的健康、學習都會有影響。常常會讓一家人都弄得不舒服。所以還是要想辦法幫助孩子改掉起床氣。
平時孩子偶爾起床就有起床氣，可能就是因為睡得不夠或者睡得不好導致的，因此，家長應該保證孩子睡眠充足，而且提高孩子的睡眠質量，在孩子入睡前就應該給孩子營造一個良好的睡眠環境，這才能使孩子更甜美地入睡，更安穩地睡覺，因此，起床后就不容易有起床氣了。
有些家長喜歡用大聲喊叫的方式來吵醒孩子，但是孩子是特別不喜歡被這種方式叫醒的，因此，家長盡量用輕緩一點的語氣和聲音去叫醒孩子，或者放一些節奏輕快的輕音樂，這樣可以讓孩子醒過來的時候心情也比較好，不會容易有起床氣出現。
和孩子玩些起床的小游戲，把小游戲當成每天起床的一種儀式或是小秘密，孩子在覺得開心的同時，也就忘了要賴床了。比如我和孩子之間的秘密小游，每天早晨鬧鐘響起后，我就把孩子從被窩里抱出來，輕輕地把她的小屁股向門框撞去。
每到此時，孩子同學盡管還是緊閉著眼睛，可是嘴角已經變得彎彎的露出了笑，小手立刻也會非常迅速地擋住她的小屁股，被撞時就是小手與門框的接觸了。這么“撞”上幾下，再把她放到沙發上，小人兒就清醒了。接下來該干嘛就干嘛去吧，起床氣？哪還會有！
對于那些睡得較深，不容易叫醒的孩子，可以使用這個方法。但切忌一定要溫柔，要輕緩。而且撫摸的順序要從手開始，然后到小臂、上臂、臉頰……如果被子蓋得厚，就隔著被子觸碰手部或小臂。當孩子緩緩蠕動并睜眼時，微笑注視他，說聲“起床嘍!”即大功告成。你的手最好是溫暖柔軟的，冰冷僵硬的手會有反效果哦。
當父母找到一種對方很滿意的叫醒方式，請堅持一直使用，不要沒事就變換方式。形成一個人對孩子的叫醒的習慣，不僅每次都能成功的叫醒他，而且還能培養孩子對你的愛與依戀 讓孩子明白自己的行為有什么不好。
叫醒里最上乘的方式，就是溫柔與耐心，讓一個人感到足夠的安全，并用愉悅的刺激傳達“醒來”的信號。還需要提醒一下的是：切換與啟動的時間因人而異，有人需要五分鐘，有人需要十分鐘，有人需要二十分鐘……請根據這個時間，決定你去叫孩子的時間點。
給孩子充分的起床時間。有很多保健專家建議，人起床時，最好先睜眼躺十分鐘，再做起來，有助于身體健康。所以，不要要求對方在你下達指令的那一刻就彈起來。
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