時(shí)間：2022-06-06 17:31:33來源：本站整理作者：gj點(diǎn)擊：
很多孩子從小時(shí)候就開始接觸手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品，由于疫情原因，很多孩子也會(huì)居家上網(wǎng)課，接觸電子藍(lán)光影響越來越大，因此孩子們的視力問題也越來越嚴(yán)重。那么如何保護(hù)孩子的視力？開小夜燈會(huì)影響孩子的視力嗎？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
1、葉黃素對(duì)眼睛很重要
平日里我給寶寶做輔食，會(huì)經(jīng)常做葉黃素含量比較高的蔬菜，比如芥藍(lán)、綠色花椰菜等，還有橙子等黃色水果也富含豐富的葉黃素。
2、每天適量的戶外運(yùn)動(dòng)
我每天都會(huì)保證我家寶寶有2小時(shí)左右的戶外活動(dòng)，這樣可以預(yù)防和保護(hù)寶寶的眼睛～
3、減少寶寶使用電子產(chǎn)品的時(shí)間
我平日里也會(huì)給孩子使用電子產(chǎn)品，比如用手機(jī)看看動(dòng)畫片等等，但每天都不會(huì)超過一個(gè)小時(shí)，因?yàn)槲腋敢庥眠@個(gè)時(shí)間，去陪寶寶做一些親子活動(dòng)。
4、確保寶寶每天有充足的睡眠
我家寶寶每天的睡眠時(shí)間都會(huì)有10個(gè)小時(shí)以上，這對(duì)保護(hù)寶寶的眼睛也很好。
我們家也有買小夜燈，但也只是起夜的時(shí)候用一下，然后就關(guān)掉。因?yàn)橥砩祥_著燈睡覺，會(huì)影響寶寶褪黑素的釋放，眼球和睫狀肌也都得不到充分的休息，很有可能會(huì)造成寶寶近視，所以媽媽們一定要記住，千萬不能開著燈讓寶寶睡覺哦
科學(xué)研究表明，孩子兩歲前睡覺，關(guān)燈睡覺孩子的近視發(fā)病率大約為10%，經(jīng)常開照明燈睡覺的孩子近視發(fā)病率大約為55%，在房間里開小夜燈睡覺的孩子，近視率則為34%。根據(jù)這個(gè)結(jié)果可以發(fā)現(xiàn)，小夜燈會(huì)對(duì)孩子的視力有影響，但是沒有照明燈的影響大，為了孩子的視力，建議寶媽們晚上盡量不要整夜開小夜燈，可以這樣做：
1、小夜燈放旁邊可摸到的地方。
建議寶媽們把小夜燈放旁邊可以隨手摸到的地方，在有需要的時(shí)候方便打開。
2、孩子睡著后關(guān)燈。
怕黑的孩子，可以等孩子晚上睡著之后，再把小夜燈悄悄地關(guān)掉，減少小夜燈對(duì)孩子的傷害。
3、選購柔和的小夜燈。
不同的小夜燈明亮度也會(huì)有所不同，寶媽們?cè)谶x購時(shí)，應(yīng)盡量選購光線柔和的小夜燈，保護(hù)孩子的眼睛。
4、不要把小夜燈放在孩子眼睛的正上方。
小夜燈的位置應(yīng)盡量放低一點(diǎn)，不要放在孩子眼睛的正上方，可以直接放在嬰兒床旁邊的地上，讓房間不會(huì)太黑，寶寶又看不到光源。
以上就是全部內(nèi)容，更多精彩請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注小編。
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