時間：2022-03-18 15:19:05來源：本站整理作者：xl點擊：
很多人非常喜歡立flag的時候，然而實現的卻少之又少，當時間悄悄流逝，又非常后悔，那么，為什么立了目標總是堅持不下去？設立目標總是堅持不下來應該怎么辦？下面八寶網小編就帶來介紹。
一個人真正的目標感在于，意識上知道自己真正想要的是什么，并在行動上心無旁騖、朝它靠攏。
目標不夠誘惑性和懲罰性
舉個例子，比如你去一個單位上任新的職位，這個職位給你的月薪工資和成長價值都讓你很滿意，唯獨需要你及時學習一項新的技能才能勝任。
那這個過程你為了盡快站穩腳跟，盡快熟悉業務，開始給自己定了一個學習計劃的目標，那這個大多數人都會堅持下來，第一具有很大誘惑性，第二眼下逼得你不得不前進。
當你堅持一周、21天或更多天時候，你就會發現這學習的感覺真好，堅持也并不是不可能。學習感覺已經成了你生活的一部分，類似吃飯穿衣讓人適應。
再舉個反例
就說個大家比較關心的減肥，你看大多數人都說我要繳費，剛開始列減肥計劃表，表決心。
有的人堅持三個月，有的堅持一個月，有的堅持一周，有的堅持三天，有的一天都沒開始。
因為一個是個人意志力決定，一個是減肥目標不具有懲罰性，你沒有堅持按計劃執行，也沒人會把你怎么樣，對你的生活也沒有多大影響，最壞的就是維持現狀。
但假如你想要追求一位帥哥美女，你就會有動力按照計劃減肥了，這就是目標的誘惑性。
人都想讓自己舒服的狀態下得到最好的東西，但這往往不可能，所以才有了痛苦不舒服，加油吧!
一、將計劃寫進日程安排表里
如果你打算做一件事情，那么請在每天的日程安排中給留出一個固定的時間，那個時間段就只做那一件事，久而久之，形成習慣，就會成為一個自動性的動作。
二、戰勝自己的懶惰思想
我們很容易被自己說服，找到不執行計劃的借口，這就是懶惰思想在作祟。
只要找了一次借口，就會有更多的借口，直到自己完全不做這件事為止。
所以，如果你打算要做一件事，千萬不能讓任何借口說服，而應該告訴自己：我倒要看看，什么時候才能到達目標;我想知道，自己到底能堅持多久;我就不信，這個目標這么高不可攀等等，帶著“不服輸”的想法去執行計劃，那么你就能很好地堅持下去。
三、給自己一點小小的獎勵
可以給自己制訂一個小小的獎勵計劃表。比如堅持了一個星期，獎勵自己吃頓好吃的;堅持了兩個星期，獎勵自己看一場電影;堅持了三個星期，獎勵自己去買一件自己喜歡的東西。
如果是小孩子，可以獎勵他們做自己喜歡做的事情，滿足他們一個小小的心愿等。
當然，還可以存進獎勵銀行里，小獎勵換大獎勵。用這樣的方式去激勵他們堅持，那么就會收到很好的效果。
在這些獎勵中，自我獎勵的效果最好，因為它給人成就感，讓人覺得內心很富足。
四、讓目標變得有操作性
有時候，目標太大，會給人一種望塵莫及的感覺，久了不見起色會很打擊自己的自信，從而給人一種“我做不到”的錯覺。
在這種情況下，想要堅持下去會很難。那怎么辦呢?可以將大目標分解成一個個小目標。
每個小目標都是可以通過小小的努力就能達到的。因此，想要堅持下去就變得容易多了。
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