時間：2021-10-22 15:07:25來源：本站整理作者：xl點擊：
銀發族沉迷網絡的現象引起了人們的討論和重視，現在很多老年人都長時間拿著手機，對身心健康造成影響，那么，為何沉迷上網的老年人越來越多？對身心健康有哪些影響？下面八寶網小編就帶來介紹。
老年人退休后空余時間變長，社會關系網縮小，子女陪伴和關愛的缺失、喪偶獨居、代際溝壑等現實情形，讓部分老年人精神世界空虛，內心備感孤獨。
中華醫學會老年醫學分會主任委員、北京醫院原院長王建業指出，這些老年人往往傾向于將網絡作為自己的情感宣泄口，表現出比年輕人更高的用網黏性。
中國人民大學社會與人口學院副教授靳永愛分析，相比于在互聯網環境下成長起來的年輕人，老年人觸網時間較短，互聯網帶給他們的新奇感要遠遠高于年輕人，因此他們更容易沉迷其中。
因長時間使用手機、久坐不動、熬夜等不良習慣，部分老年人也出現了健康問題，如肩頸疼痛、眩暈、眼睛酸脹、視力下降等癥狀，嚴重者甚至引發頸椎病、心腦血管類疾病。而且從心理方面來看，不少老年人希望通過網絡來充實生活，但在長時間使用后反倒產生更大的心理落差，容易出現失落、焦慮情緒。
因長時間刷手機而導致視力出現問題的情況不在少數，長時間瀏覽手機會導致眼睛干澀、雙眼疲勞、近視度數增加等問題，這是因為在盯著手機看時，瞬目會變少，導致眼睛淚液蒸發過強，可能會出現眼干澀、異物感等情況。此外，手機也會發射出有害藍光和輻射，都會對眼睛造成一定的傷害，嚴重者可能導致視網膜黃斑病變。
老年人成為“低頭族”之后，出現的問題要比年輕人更嚴重。其一，從身體健康角度來看，老年人過度依賴手機就容易引發心腦血管疾病，引發頸椎病和眼疾等問題;其二，從安全角度來看，網絡上虛假信息增多，老年人鑒別意識較差，增加了老年人受騙概率;其三，經常依賴互聯網，老年人也會增加孤寂感。
建議老年人刷手機要注意間斷性的休息，可以每隔20分鐘連續眨眼10秒鐘以上，再遠眺兩三分鐘，緩解眼疲勞;不要熬夜玩手機，保持良好、規律的作息;在玩手機的間隙，站起來適當活動手腕和手指，避免造成手腕和手指的僵化。
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