時間：2021-09-08 17:39:21來源：本站整理作者：gj點擊：
感覺社恐真的特別影響人，很多的社恐人群喜歡呆在自己的小世界里面，在社會活動上不擅長與別人交流與合作。那么社恐對人的影響有多大?人為什么會社恐?下面八寶網小編帶來介紹。
嚴重的社恐是這樣的，連門都不想踏出來，這才是心理病癥不好治的原因，因為沒有人能叫醒一個裝睡的人。
周星馳版的大話西游里有一個片段，就是紫霞仙子拿著劍到處找意中人，雖然結局令人意想不到，但至少，她的確找到了她的蓋世英雄。
有社恐癥的人，有太多的后果擔憂：假設我踏出屋門，外面會有什么東西在等著我?假設我去做治療，到底能不能治好?
如果紫霞仙子一直抱著劍在想，她到底能不能找到意中人?到底和意中人有沒有好的結果?想和行動之間是很遙遠的距離，就像大話西游這個精彩的故事是通過紫霞仙子尋求所愛之人才出現的。
我有過很多催眠社恐個案的經驗，看到他們好轉真是非常開心，我常常讓他們先感謝自己，因為是他們愿意踏出治療的第一步，拯救的第一步不是別人，而是自己愿意先把手伸出來。
有時想想，人生不過是一場戲，結局如何或許并不重要，重要的是這個過程。
為什么你會恐懼社交呢?歸根到底，是因為你在他人面前沒有安全感。你潛在地認為自己，并不安全。破解這種困境的方法之一，就是抱著“必錯”的心態去做那些事情。換言之，你并不是要去做好，而是要去把事情搞砸。
你恐懼，并不是因為現實真的糟糕，而是你想象中的結果過于糟糕。這種恐懼，觸發了你的自我保護機制。這些過度的自我保護，阻礙了你的正常發揮。
所以你要讓自己見識一下，真正的糟糕是怎么樣子的。你每次行動，都以故意搞砸的心態去做。
我認為社恐最突出的表現在于對周圍環境的敏感，過分在意別人對自己的看法、評價，覺得隨時都有無數雙眼睛關注著自己，進而影響正常的行為表現，若表現不好就會一直對自己耿耿于懷，怕別人會記住，下次又是這樣，惡性循環，久而久之就會自卑，影響我們對于生活的快樂體驗。其實，在我們的生活中，每個人都存在焦點效應，每個人都會只關注自己的行為，不會過分關注他人的表現，因此，沒有必要太過于關注他人對自己行為的看法，正常表現，我相信慢慢就能培養出一種積極自信的心態。
送大家一句話，也是激勵我很長一段時間的話“與你交談的那個人，對自己、對自己的欲望和對自己問題的興趣是對你和你的問題及表現的興趣的100倍”——《人性的弱點》。記住這句話，你會放松很多。真沒人那么關注你，都是我們思維制造的假象 。
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