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時(shí)間：2021-09-07 11:34:41來(lái)源：八寶網(wǎng)-wsl作者：xl點(diǎn)擊：
每年9月20日是全國(guó)愛(ài)牙日，我們要從小養(yǎng)成愛(ài)護(hù)牙齒的好習(xí)慣，今年的宣傳活動(dòng)主題已經(jīng)出來(lái)了，那么，主題是什么？怎么保護(hù)牙齒？下面八寶網(wǎng)小編就帶來(lái)介紹。
2021年9月20日是第33個(gè)“全國(guó)愛(ài)牙日”，今年的的宣傳主題是“口腔健康全身健康”，副主題是“從小養(yǎng)成刷牙習(xí)慣一生樂(lè)享健康生活”，以口腔健康與全身健康的關(guān)系為切入點(diǎn)，加大口腔健康科普宣傳力度，提高群眾口腔健康素養(yǎng)水平，重點(diǎn)關(guān)注兒童口腔保健，營(yíng)造有利于口腔健康的良好社會(huì)氛圍。
愛(ài)牙日的宗旨是通過(guò)愛(ài)牙日活動(dòng)，廣泛動(dòng)員社會(huì)的力量，在群眾中進(jìn)行牙病預(yù)防。
牙齒的知識(shí)的普及教育，增強(qiáng)口腔健康觀念和自我口腔保健的意識(shí)，建立口腔保健行為，從而提高全民族的口腔健康水平。中國(guó)的齲病、牙周病患者眾多，而口腔保健的人力、物力、財(cái)力十分有限，因此，解決牙病問(wèn)題的根本出路在于預(yù)防。建立愛(ài)牙日是加強(qiáng)口腔預(yù)防工作，落實(shí)預(yù)防為主方針的重要舉措。
一、有效刷牙
每天都刷牙，但刷的不一定對(duì)!
1、實(shí)行“三三三刷牙法”：每天刷牙3次，飯后3分鐘刷牙，每次刷牙3分鐘。
2、并且刷牙時(shí)要注意將刷毛與牙面成45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，盡最大可能刷到每一顆牙齒，讓牙刷在上下牙列面間來(lái)回移動(dòng)，以清除深處的殘垢。
3、另外，要注意不要橫著刷牙，刷牙力度也別太大，以免損傷牙齒。
二、牙刷的選擇
1、選擇合格的牙刷：刷頭能在口腔中轉(zhuǎn)動(dòng)靈活;刷毛排列合理，便于清潔牙齒，牙刷本身也容易清洗;刷毛細(xì)而有彈性等。
三、牙膏的選擇
1、建議針對(duì)不同的口腔狀況選擇合適自己的牙膏
若需要預(yù)防蛀牙，可以選擇具有修復(fù)功能的防蛀牙膏;若牙齒敏感，則選擇抗敏牙膏;而牙齒發(fā)黃則選美白牙膏等。
四、食物方面
1、高纖維食品，比如蔬菜、粗糧、水果等對(duì)牙齒都很有利;
2、還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都應(yīng)多食用;避免食入過(guò)多的甜食。
3、特別是在嬰幼兒時(shí)期就應(yīng)注意飲食的選擇，家長(zhǎng)應(yīng)給孩子多吃能促進(jìn)牙齒咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促進(jìn)下頜的發(fā)達(dá)和牙齒的整齊。
五、清潔牙齒
1、定期洗牙
利用超聲潔治等手段及時(shí)清洗口腔內(nèi)的牙菌斑、牙結(jié)石，就是人們所說(shuō)的“洗牙”，它是預(yù)防牙周病的主要手段之一。值得提醒大家的是，刷牙和洗牙不能相互代替，所以即使定期洗牙，也仍然要每天好好刷牙。
2、兒童定期涂氟
涂氟防齲是國(guó)際上公認(rèn)的有效方法，氟保護(hù)劑是含有低濃度有機(jī)氟的淡黃色液體涂料，涂在牙齒表面能形成涂膜，可以長(zhǎng)期停留在牙齒表面，并不斷地向牙齒緩慢、持續(xù)地釋放氟離子，能阻止酸的侵蝕，使牙齒再礦化，變得堅(jiān)固，達(dá)到長(zhǎng)期有效防齲和脫敏作用。
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