時間：2021-06-03 15:41:42來源：本站整理作者：gj點擊：
每年的6月6日是全國愛眼日，眼睛是我們最重要的器官之一，它是我們感受世界的窗口，是我們與外界交流的通道。那么2021年全國愛眼日的主題是什么？全國愛眼日有什么意義？下面八寶網小編帶來介紹。
全國愛眼日的主題：關注普遍的眼健康。
今年宣傳重點及口號有6個，分別為“加強全民愛眼意識，提高民族健康素質”、“愛眼護眼始于心，科學用眼踐于行”、“保護視力，從小做起”、“積極防控近視，共筑光明未來”、“普及白內障手術，重現(xiàn)年輕‘視’界”、“眼底一張照，眼病早知道”。
我國飛行員視力標準的制定者研究推出的一套護眼操：
①看手指前后移動3次;
②向上下各看3次;
③向左、右、上、下各看3次;
④瞇眼睛3次;
⑤順時針、逆時針各3圈?？删徑饨?、老花眼等，眼睛干癢、愛流眼淚的也可經常做。
全國愛眼日的確立是為了普及科學用眼知識，提高青少年眼健康水平，預防眼疾，并動員社會各界力量共同關心人們的眼睛。1996年，衛(wèi)生部、教育部等部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年的6月6日為“全國愛眼日”。
那么，我們該如何緩解眼疲勞呢?
首先，放松身心，雙眼自然閉合，雙手互搓到發(fā)熱，輕輕放置眼部溫養(yǎng)1分鐘，每天可以重復多次。
第二，營造良好的環(huán)境，可以將顯示屏調節(jié)到眼睛平視處低10-20厘米，同時將手機或電腦屏幕調到適宜的亮度。
第三，注意時間，長時間工作時，最好每隔20分鐘遠眺或注視綠植物20-30秒。
第四，保持眼部濕潤，很多人認為眼疲勞點點眼藥水就可以緩解，其實不然。眼藥水應遵醫(yī)囑使用，最健康的方法是要有意識的增加眨眼次數(shù)。
第五，養(yǎng)成良好的生活方式，在日常生活中注意應營養(yǎng)均衡，戒煙戒酒，減少刺激性食物的攝入，多吃蔬菜水果等。
如果您出現(xiàn)了以下幾種情況，就要去醫(yī)院就診了：持續(xù)性看近處或遠處物體模糊;反復出現(xiàn)眼干、燒灼感、壓迫感、頭痛、畏光、流淚;伴有精神萎靡，記憶力下降等癥狀;出現(xiàn)其他嚴重、持續(xù)、進展性的癥狀。另外眼疲勞患者出現(xiàn)眼脹癥狀，要謹防青光眼。
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