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時(shí)間：2021-03-24 15:24:02來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
學(xué)會(huì)時(shí)間管理是一個(gè)人一生中的巨大財(cái)富，把每一天的時(shí)間安排好，會(huì)提高極大的效率，如何進(jìn)行時(shí)間管理？有哪些禁忌？下面八寶網(wǎng)小編就帶來(lái)介紹。
1、列出任務(wù)條目
當(dāng)手頭事情一大堆時(shí)，不妨先寫下來(lái)，按輕重緩急分類。
優(yōu)先做“緊急又重要”的事，快速完成“緊急不重要”的事，至于“不緊急不重要”的事，千萬(wàn)別花太多時(shí)間。
2、細(xì)分目標(biāo)
太大、太遙遠(yuǎn)的目標(biāo)，讓人望而卻步。建議在定好大方向后，把目標(biāo)分得細(xì)致一些，精確到每月、每周、每天。
如學(xué)習(xí)一門外語(yǔ)，“今天完成50個(gè)單詞的背通”比“一年后要和外國(guó)人流利地對(duì)話"有用。
3、果斷排除干擾
很少有人能從頭到尾、不受干擾地做完一件事。
遇到突發(fā)事件，比如臨時(shí)任務(wù)等，除非必須你去實(shí)施，否則最好堅(jiān)持自己的節(jié)奏，一件一件來(lái)。
工作時(shí)最好不把手機(jī)放在身邊，避免經(jīng)常查看、打斷思結(jié)。
關(guān)掉音樂(lè)、電腦網(wǎng)頁(yè)、軟件，拒絕無(wú)意義的閑聊。
4、學(xué)會(huì)創(chuàng)造時(shí)間
如果把人的抗壓能力比作“杯子”，當(dāng)壓力源源不斷注人時(shí)保持良好的飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，能讓“杯子”容量增大，心理學(xué)稱為“杯子理論”。
吃好睡好、增強(qiáng)抗壓性、提高精力就等于“創(chuàng)造”出更多工作時(shí)間。
5、利用零碎時(shí)間
等公交、坐地鐵這種瑣碎的時(shí)間，不妨做些小事，比如背背單詞、搜集素材、思考解決方泉等，不知不覺(jué)待辦事項(xiàng)就少了。
6、養(yǎng)成一次搞定的習(xí)慣
發(fā)現(xiàn)問(wèn)題再返工，往往要花費(fèi)比第一次多幾倍的功夫來(lái)調(diào)整，折騰得你心煩意亂。動(dòng)手前想清楚，爭(zhēng)取一次就“搞定”，會(huì)有一種胸有成竹的酒脫自在。
7、工作+休息=提升效率
當(dāng)大腦疲于工作的時(shí)候，對(duì)著任務(wù)就開(kāi)始犯困，于是拖拖拉拉地做著，也不一定做得了多少，這個(gè)時(shí)候反而不如適當(dāng)放松或者稍微休息一下。
8、提前完成多半任務(wù)
把時(shí)間分成兩半，在前一半時(shí)間里使馬加鞭，盡量完成一多半任務(wù);接下來(lái)的時(shí)間，你會(huì)輕松很多。這叫“前半主義”法。
9、睡前做第二天計(jì)劃
如果事務(wù)繁雜，晚上睡覺(jué)前可以把第二天要做的事情提前歸細(xì)一下，做到心中有數(shù)，會(huì)讓你得心應(yīng)手、不慌不亂。
10、定一個(gè)最終期限
如果一個(gè)任務(wù)沒(méi)有期限，人們往往會(huì)無(wú)限期拖延。
因此，最好能給自己設(shè)定一個(gè)合理的、略微緊迫的、可以刺激自己不斷努力的時(shí)間期限。
1、迷惑：我的目標(biāo)是什么?
2、猶豫不決：我應(yīng)該做什么?有時(shí)候機(jī)會(huì)稍縱即逝，容不得半點(diǎn)猶豫。有了目標(biāo)之后，就要有行動(dòng)，一步一步地完成目標(biāo)。否則等于零。
3、精力分散：精神和體力超負(fù)荷。
4、消極拖延：可以等到明天。
5、逃避;躲進(jìn)幻想世界。明天、明天、還有明天，人們都在這樣地安慰自己。卻不知道這個(gè)明天就足以把自己帶進(jìn)墳?zāi)埂?/p>
6、打擾：時(shí)間不知不覺(jué)地溜走了。
7、完美主義：不夠好。何為完美主義?當(dāng)我全力以赴，但我想還不夠好：當(dāng)我付出所有，但我猜那還不夠。別忘了，“不能做太陽(yáng)，還能做星星：不能做公路，還能做小徑;不能做勁松，還能做小樹(shù)。只要有意義，何必介意巨細(xì)?”追求完美只會(huì)導(dǎo)致空虛與挫折。
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