時(shí)間：2021-02-22 14:25:37來(lái)源：本站整理作者：fy點(diǎn)擊：
與2019年相比，2020年疫情期間中小學(xué)生近視率增加11.7%，疫情和寒假期間，孩子們使用電子產(chǎn)品的時(shí)間一下子多了起來(lái)，引發(fā)家長(zhǎng)對(duì)孩子近視的擔(dān)憂，中小學(xué)生如何預(yù)防近視呢？下面帶來(lái)介紹。
疫情和假期期間，孩子們?cè)诩铱措娨暋㈦娔X、手機(jī)的時(shí)間一下子增多了，這更引發(fā)了家長(zhǎng)們對(duì)于孩子近視的擔(dān)心。
①認(rèn)為“近視不是疾病”，戴眼鏡即可防治;
②課后作業(yè)時(shí)間過長(zhǎng)，學(xué)業(yè)時(shí)間擠壓運(yùn)動(dòng)時(shí)間和睡眠時(shí)間;
③校園近視防控缺乏專業(yè)醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo);
④兒童青少年近視的醫(yī)學(xué)研究尚未有定論。
王登峰稱，這次調(diào)研還了解了學(xué)生的近視和上網(wǎng)課時(shí)間、平時(shí)玩電子游戲時(shí)間或者非學(xué)習(xí)目的使用電子屏幕的時(shí)間，以及戶外體育鍛煉還有照明環(huán)境和書桌的高度等因素對(duì)近視率的影響，結(jié)果也跟大家預(yù)期的一樣，在上網(wǎng)課的時(shí)候，以上課為目的的用眼，每天上網(wǎng)課總時(shí)長(zhǎng)一個(gè)小時(shí)以內(nèi)，1到2.5個(gè)小時(shí)、2.5到4個(gè)小時(shí)以及超過4小時(shí)，按照這四個(gè)時(shí)間段來(lái)看的話，近視率是不一樣的。1小時(shí)的近視檢出率是45.8%，1小時(shí)到2.5小時(shí)的是49.3%，而2.5到4小時(shí)的是62.4%，超過4小時(shí)的是76.7%。這個(gè)數(shù)據(jù)是非常明確的，也就是上網(wǎng)課的時(shí)間超過一個(gè)小時(shí)，就是50%左右，超過4個(gè)小時(shí)，就76%。同時(shí)，還調(diào)研了非學(xué)習(xí)目的的看視頻時(shí)間，不超過1小時(shí)的，1到2.5小時(shí)、2.5到4小時(shí)、4小時(shí)以上的近視檢出率跟上網(wǎng)課是一樣的，分別是50%、58%、63%和73%。也就是說(shuō)，看視頻、看電子屏幕，不管是上網(wǎng)課還是做別的，都對(duì)視力產(chǎn)生了非常直接的影響。
王登峰指出，第三方面的因素，戶外活動(dòng)和體育鍛煉對(duì)視力的影響也是非常明顯的。每天接觸陽(yáng)光不到1小時(shí)，以及1到2小時(shí)，2到3小時(shí)和3小時(shí)以上的學(xué)生，近視率分別為61.8%、58.3%、59.8%和60%，這說(shuō)明每天接觸1個(gè)小時(shí)以上的陽(yáng)光，對(duì)學(xué)生的近視率就會(huì)有非常積極的影響。
“而且我們還發(fā)現(xiàn)，近視的學(xué)生在疫情防控期間，參加戶外活動(dòng)和體育鍛煉的強(qiáng)度明顯低于不近視的，這可能也是一種生活習(xí)慣。”王登峰說(shuō)，第四方面的因素，照明環(huán)境和書桌椅對(duì)視力的影響。上網(wǎng)課或者讀書的時(shí)候，在有窗戶的房間和沒有窗戶的房間、房間里的照明情況、桌椅的高度和平時(shí)在學(xué)校學(xué)習(xí)課桌椅的高度有差別的話，對(duì)孩子的視力也有影響。
■ 嚴(yán)格控制近距離用眼時(shí)間;
■ 多參加有益于眼肌鍛煉的體育運(yùn)動(dòng);
■ 保證睡眠時(shí)間充足;
■ 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣;
■ 堅(jiān)持做好眼保健操;
■ 堅(jiān)持定期進(jìn)行視力健康三級(jí)監(jiān)測(cè)。
加強(qiáng)陽(yáng)光鍛煉與訓(xùn)練，每天安排25-30分鐘的體育活動(dòng)。家長(zhǎng)適當(dāng)陪學(xué)生參加戶外運(yùn)動(dòng)，增加學(xué)生在陽(yáng)光下活動(dòng)的概率。特別是乒乓球、羽毛球、放風(fēng)箏等活動(dòng)，既可鍛煉身體，又能鍛煉眼肌，有益于視力健康。
以上就是全部?jī)?nèi)容。
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