時間：2017-11-14 17:00:08來源：本站整理作者：wsl點擊：
孩子睡覺時間短會不會得糖尿病，現在患糖尿病的情況是越來越趨于年輕化了，有的孩子年紀輕輕就已經得了糖尿病了，那么促使孩子得糖尿病的原因是什么呢，為什么孩子也會得糖尿病呢，孩子得糖尿病和吃糖有關嗎，八寶網小編為大家帶來孩子得糖尿病的相關的解答。
是真的
英國的一項研究發現，
睡眠時間短的兒童患2型糖尿病的風險增加。
研究人員分析了 4500 多名 9 到 10 歲英國兒童的相關數據，包括身高體重數據、血液檢測結果和問卷調查表中的睡眠數據。
研究結果顯示，這些兒童上學日平均每晚睡眠 10.5 個小時，符合學齡兒童每天至少睡 10 小時的有關建議。總體而言，睡眠時間越長，糖尿病風險越低。平均每多睡一個小時，胰島素抵抗水平下降 2.9%，空腹血糖水平下降 0.24%。胰島素抵抗易導致Ⅱ型糖尿病。與此前發現一致的是，兒童睡眠時間長與肥胖風險低相關，在研究過程中，平均每多睡一個小時，身體質量指數減少 0.19。
研究人員據此推論，兒童睡眠時間與Ⅱ型糖尿病風險呈負相關，但其中的因果關系仍有待進一步研究。
亞東醫院新陳代謝科主治醫師林蓉表示，很多人以為，吃太多的糖就會得糖尿病，其實兩者并沒有直接的關系，但不可否認的是，長期食用過多的糖，會促成三酸甘油脂過高，增加熱量的攝取，增加肥胖的機率，甚至產生代謝癥候群，提高罹患糖尿病的風險;若本身有糖尿病，卻不加以控制糖的攝取量，會使病情更加嚴重。
以第二型糖尿病為例，造成疾病的起因，除了家族遺傳，多半與肥胖、少運動、BMI值過高、不均衡飲食等后天習慣有關，而糖的熱量高，太常吃會導致肥胖，大家還是要適可而止。
醫生強調，不管是哪一類的食物，吃太多總是對身體不好的，以糖來說，如果本身很愛吃糖，即便本身沒有任何慢性病的家族病史，長時間的攝取，對身體同樣也會造成不小的負擔。
另外，我們日常生活中會吃到的糖多為蔗糖，經由轉換一部分分解為葡萄糖，成為血糖的來源;另一部分則轉為果糖，長期累積會導致三酸甘油脂過高、脂肪肝等慢性問題，不容小覷。針對腹部肥胖或三餐飲食不規律又愛吃糖的人，更是要特別小心，未來罹患糖尿病的機率，比一般人來得更高。
1.多自己做飯，少下館子。研究發現，吃自制餐較多的人比常年下館子的人患糖尿病概率低13%。
2.多吃谷物。每天吃10g谷物纖維能降低患糖尿病的風險，推薦燕麥、藜麥等。
3.多吃水果，少喝果汁。多吃水果有益健康，但如果用果汁代替水果就沒有效果了，還可能會導致機體營養代謝障礙，促進糖尿病發生。
4.每天吃點西紅柿、香蕉和土豆。這些食物都富含鉀，而鉀是一種保護糖尿病患者心臟和腎臟健康的礦物質。
5.飲食習慣穩定。研究發現，追求食物多樣性、經常變著花樣吃飯的人腰圍更粗，代謝更差，患糖尿病的風險也更高。
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