時間：2020-04-14 18:41:15來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
鹽是一個很重要的東西，大家都知道吃鹽會有力氣，不過孩子卻不能太早吃鹽，這是為什么呢，孩子過早吃鹽會有什么影響嗎，為什么不能過早吃鹽呢，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
容易挑食和偏食
寶寶剛出生時，味蕾是很發(fā)達(dá)的，比大人要敏感幾十倍，所以，寶寶更容易嘗到食物中的咸味，據(jù)了解，當(dāng)食物中的鹽分含量為0.25%時，成人覺得淡而無味，但寶寶就感覺咸了，如果長時間按成人的口味去制作寶寶的飲食，孩子就容易攝入過多的鈉，口味會變重，拒絕原味食物，鮑勃就會有挑食和偏食的習(xí)慣、
一旦形成這種習(xí)慣，孩子上了幼兒園，媽媽就會很困擾，幼兒園食物講究營養(yǎng)全面，孩子在家里，媽媽可以根據(jù)孩子的喜好，幼兒園可不會遷就你，孩子更容易吃不飽，剩下飯菜，得到老師的訓(xùn)斥，比同齡孩子也會瘦一些。
孩子比較矮小
孩子長高長壯，靠的是多吃飯多運(yùn)動，其中，食物中的鈣能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育，但如果孩子血液中鈉鹽比較多，就會影響鈣的吸收，還會給腎臟增加負(fù)擔(dān)，孩子就算有好的基因，可能比同齡孩子也要矮一些或者瘦一些，在幼兒園跟小伙伴發(fā)生矛盾，也更容易受氣。
孩子容易患有口腔疾病
為什么總是提倡清淡的飲食?因為高鹽食物是的口腔唾液的分泌減少，溶菌酶也會減少，有利于各種細(xì)菌和病毒在上呼吸道滋生，孩子吃了太咸的食物，也容易口渴，從而抑制口腔黏膜上皮細(xì)胞的繁殖，孩子的尿液也容易變得很黃，孩子在幼兒園，不像在家里被細(xì)心照顧，孩子也更容易有口腔方面的問題，比如口腔潰瘍。
食鹽的主要成分是氯化鈉(化學(xué)式：NaCl)。鈉是人體必需的營養(yǎng)素，起到調(diào)節(jié)機(jī)體水分，維持酸堿平衡的作用。
我們通常概念上的需要補(bǔ)充鹽，其實(shí)更多的就是為了補(bǔ)充鈉，而鈉鹽在很多天然食材中都有。
而1歲以前的寶寶不需要額外加鹽的原因也在此，不是他們不需要鈉，而是因為天然食材補(bǔ)充的Na就夠了。
0-6個月，孩子的正常飲食來源是母乳或者配方奶，這段時間的鈉是很充分的，滿足嬰兒每日需求。
6-12個月，每日攝取量在350毫克，這個時期的寶寶開始添加輔食，而我們的日常輔食中肉類，魚蝦，水果蔬菜都含有充分的鈉，詳情見下圖。
1歲前的寶寶輔食中應(yīng)該嚴(yán)禁額外加鹽，因為寶寶這個時候的腎功能還沒有發(fā)育完全。
鹽里的鈉離子超標(biāo)會給孩子帶來額外的負(fù)擔(dān)，輕則脫水，重則可能導(dǎo)致死亡，而長期高鹽飲食增加心血管疾病的風(fēng)險。
去年年底有一則令人心痛的新聞就與此相關(guān)，一位年輕的媽媽聽信他人誤導(dǎo)，認(rèn)為孩子不吃鹽就沒力氣，開始往孩子的白粥里加鹽。
而且，加鹽量一次比一次多，因為她覺得得把以前沒吃的鹽補(bǔ)回來。可是幾天后，孩子突然發(fā)起了高燒，以為孩子只是感冒了，沒太往心里去。
突然有一天孩子沒了意識才跑去醫(yī)院。可孩子還是因為她的無知葬送了性命，醫(yī)生解釋說，孩子是吃了太多鹽，導(dǎo)致高血鈉引發(fā)脫水窒息死亡!
雖然這個只是個案，但是每一個孩子之于一個家庭的重要性不言而喻，我們并不希望因為自己的缺乏常識，有這樣的事情發(fā)生。
并且有些不良反應(yīng)并不是立刻呈現(xiàn)的，比如吃了某種不合適的東西，可能會是數(shù)月，甚至數(shù)年后才會看到。吃鹽過多導(dǎo)致挑食，是最常見的不良后果。
一歲并不是嚴(yán)格的加鹽分水嶺，如果寶寶能夠接受清淡食物，也可以推遲加鹽的時間。一般來說，3歲以下的孩子都要少吃鹽，飲食清淡為好，不能以成人的口味來給孩子做食物，一定要單獨(dú)做。嬰幼兒對鹽的敏感度遠(yuǎn)高于成人，食物中的鹽含量為0.25時，成人覺得清淡，嬰幼兒已經(jīng)覺得咸了。時間長了會刺激孩子味覺提前發(fā)育，導(dǎo)致挑食。而高鹽高鈉的存在，也為寶寶埋下高血壓、心血管疾病和中風(fēng)的隱患。
世界組織發(fā)布的《成人和兒童鈉攝入指南》中指出：鈉攝入量過高會引起一些非傳染性疾病，如高血壓、心血管疾病和中風(fēng)等。具體會給兒童帶來哪些健康問題呢!
加重腎臟代謝負(fù)擔(dān)，影響腎功能健康。
影響身體對鈣、鋅的吸收，導(dǎo)致兒童厭食挑食，影響生長發(fā)育。
體內(nèi)過量的鈉會導(dǎo)致液體滯留，加重心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，引起水腫、高血壓等，鈉過多還會導(dǎo)致鉀從尿液中過量排除，同樣有害于心臟功能。
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