時間：2020-03-30 17:40:33來源：本站整理作者：wsl點擊：
現在很多孩子的視力都不太好，大多數的媽媽都會從小就關注孩子的視力情況，不過在生活中做點什么對孩子的視力有幫助呢，八寶網小編就來說說吧。
01夜間睡覺不關燈
有些媽媽，為了夜間照顧孩子方便，竟然會漫漫長夜，不關燈!
殊不知，開著燈睡覺讓孩子的眼睛一直受到光線刺激，這樣會使眼肌長期處于收縮和緊繃的狀態而無法放松，就容易造成眼睛疲勞、近視。
即使晚上睡覺關燈，寶寶有需要夜起照顧時，也別開大燈，不信你試試，深更半夜，突然開個大燈，眼睛是不是極度的不舒服。
正確的做法是，裝個小夜燈，而且燈光必須足夠的柔和。如果寶寶需要，隨時開啟，用完后關閉就行了，省電又護眼!
02不要直射陽光
這個問題在防曬的時候就已經講過了，寶寶的眼睛非常的嬌嫩，晶狀體也很清澈，不像成人的晶狀體那么渾濁，從而有一定的保護作用。
這時候，如果經常暴露在強光下，就有可能導致眼睛的傷害，一方面會導致黃斑水腫(視網膜、晶狀體都會受損)，引發各種不適。
甚至，這種傷害是不斷積累的，如果這種傷害一直存在，以后寶寶患上白內障、視力下降的概率會大幅增加。
因此，在 6 月齡以內，一定不能讓寶寶的眼睛被陽光直射;在任何年齡，外出的時候如果陽光比較強烈，一定要戴好太陽鏡。
03警惕光污染
還是光的問題，其實這很好理解，眼睛看東西的過程，其本質就是在感受光線，任何能看到的東西，其實都是光線，所以，導致寶寶眼睛受損最常見的原因，也是光線(包括下面的電子產品)。
有些家庭，可能裝修風格比較獨特，會裝一些不同顏色的燈帶，比如藍色，比如紅色。
這種燈源，對寶寶的視力損傷也很大，盡量別接觸。
另外，居家還有一種燈源，對寶寶的視力損傷也非常大，那就是浴霸。
浴霸的光源非常強烈，不要說孩子，大人直視也非常不舒服，而孩子呢，對這種新鮮事物卻非常的好奇，總喜歡盯著看。
對于 0~3 歲的孩子來說，正是視力發展的敏感時期，也是眼部結構的脆弱時期，強光很容易穿過角膜和晶狀體，從而對視網膜造成傷害。
所以，在寶寶洗澡時，不要一邊開浴霸一邊洗，可以把溫度打高后，關掉浴霸再給孩子洗澡。
04電子產品看太多
美國兒科學會建議：不讓一歲半以下的寶寶接觸電子產品;2~5 歲每天不超過 1 小時;對 5 歲以上的孩子同樣要嚴格控制時間。
因為，電子產品的液晶顯示器存在大量的短波藍光。而短波藍光屬于光譜中對眼睛傷害比較大的一種，它能穿透晶體和玻璃體，到達眼底黃斑區，對眼底的黃斑造成一定的損傷，進而影響孩子視力。
但是，別買防藍光眼鏡，那玩意沒用。我們要做的，應該是不要讓寶寶太早接觸電子產品。
01定期檢查視力
根據美國兒科學會的建議，從寶寶剛出生起，就應該定期做好這項檢查;之后分別在 3 月齡、6 月齡、9 月齡、1 周歲時，再次進行眼部檢查。
1 周歲后，隨著寶寶視力功能逐漸發育完善，可以每隔半年左右，帶寶寶到正規醫院定期做眼部檢查。
比起等到寶寶的視力出現癥狀了再檢查，定期檢查視力能更早發現隱藏的問題，從而更能有效的幫助寶寶保護視力。
02戶外運動
美國眼科學會在 《眼科學》 雜志上曾發表過一項長達 4 年的跟蹤調查結果——排除遺傳原因，預防近視眼的真正關鍵在于是否有足夠的戶外活動時間。
研究表明，每天 2 小時或每周 10 小時的戶外活動能有效降低近視發病率，且兒童每星期每多在戶外呆一小時，他們近視的風險就會下降約 2%。
所以呢，抽空多帶孩子進行戶外運動吧，不僅能強身健體，還能預防近視呢。
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