時間：2019-10-17 17:50:09來源：本站整理作者：wsl點擊：
孩子們不愛睡覺晚上就喜歡玩是什么原因，很多家庭都發現有這種原因，那么究竟是怎么回事呢，八寶網小編就來說說可能孩子不喜歡上床睡覺的原因。
5歲的寶寶是生長發育非常快速的一個階段，良好的睡眠質量可以讓寶寶精力充沛，增強抵抗力。
為了讓我家兩個孩子有良好的睡眠習慣，我也是摸索了好長時間。
如果家長發現自家孩子晚上不愛睡覺，先檢查這五個方面，是否做到位了?
1) 檢查寶寶的睡眠環境
高質量睡眠的保證，寢具的選擇起到了關鍵的作用。想要得到"健康的睡眠"，首先是要營造一個合適的環境，通風是臥室的一個重要條件，因為新鮮的空氣比什么都重要，無論室外的溫度高低，睡覺之前都應該開窗換氣，枕頭軟硬要適中、床具更要慎重選擇。
2) 不宜睡大人的枕頭
兒童枕頭強調階段適用性，每一段時期應采用不同的枕頭。根據寶寶頭部的發育，隨時調整，不可以一個枕頭從小用到大，更不可以拿成人枕頭給寶寶用。
3) 不宜和大人一起入睡
摟著寶寶睡覺時，大人的頭和寶寶的頭部挨得比較近，而大人的肺活量要比寶寶大得多，因此，空氣中大量的氧被爸爸媽媽奪去了，大人呼出的二氧化碳則彌漫在寶寶周圍，使寶寶在缺氧狀態下睡眠。
ps：成人睡熟后，不斷地翻身，也使寶寶容易出現睡眠不安。
4) 孩子不宜睡軟床
床對寶寶的健康發育非常重要，現在大部分成人床墊都在倡導分區支撐，有支撐才是好的，其實孩子每天都在成長的脊椎更需要科學有效的支撐。
5) 別穿厚衣服睡覺
寶寶晚上睡覺總是踢被子成為媽媽們的煩惱，有些媽媽索性給寶寶穿著衣服睡覺。穿著衣服睡覺，會使全身肌肉不能完全松弛，不能進入熟睡狀態，妨礙生長激素的分泌。
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