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秋天季節(jié)，正是鍛煉孩子戶外出行的好時節(jié)，可以通過一些戶外運動，鍛煉孩子的身體，同時去認識秋天這個季節(jié)，那么，秋天適合帶孩子做什么戶外運動？下面八寶網(wǎng)小編就來說說。

秋天適合帶孩子做什么戶外運動秋天適合帶孩子做的戶外運動

秋天適合帶孩子做什么戶外運動

1、集落葉

到戶外收集樹葉/石頭/貝殼

秋天的樹葉最是五彩繽紛，多采集一些形狀特別、色彩漂亮的樹葉吧，全家一起搞個樹葉創(chuàng)作。既培養(yǎng)了寶寶的藝術(shù)創(chuàng)作細胞，也讓寶寶更加體會到了大自然所帶來的樂趣。

2、采摘

秋天是收獲的季節(jié)，帶上寶貝去采摘會有說不出的快樂。

當然此時的寶貝最好是已經(jīng)會走路了。媽咪要選擇合適的采摘地和采摘品種，3歲多的寶貝適合摘葡萄、挖花生;大些的可以去摘蘋果、打核桃，總之要適合自己的寶貝。

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3、登山

秋高氣爽，父母可以趁著周末帶上孩子去郊外登山。

到山上呼吸新鮮空氣，不僅可以鍛煉孩子身體，同時還能舒緩家長心情。家長可以在登山過程中融入一些小游戲，或給孩子講講有關(guān)的故事，以此緩解登山的疲憊。

另外登山對孩子的發(fā)展有很多的好處：

增強孩子的免疫力：經(jīng)常登山，孩子的免疫能力、心肺功能等都會顯著提高，因為孩子在爬山時新陳代謝會加快，而且山上空氣較好，這樣有助于降低感冒、肺炎、氣管炎等疾病的發(fā)病率。
鍛煉孩子的肌張力，肌耐力：爬山可以促進孩子的骨骼血液循環(huán)，而且還特別有助于孩子腿部肌肉張力和耐力的鍛煉。只是因為孩子的身體還沒有完全發(fā)育好，爬山也是不能過度的，否則將會對骨骼造成壓力，抑制孩子的生長速度。
促進孩子大腦雙側(cè)分化：促進大腦雙側(cè)分化最好的方式就是身體雙側(cè)協(xié)調(diào)類的活動，而爬山正好非常符合這一點。
促進孩子視覺發(fā)展：高山上的遠眺近看，對于孩子眼部肌肉的鍛煉非常有益，有助于孩子視覺廣度，視覺靈活調(diào)焦等多項視覺能力的提升。所以，帶孩子到高山上開闊視野，比經(jīng)常讓孩子待在家里看電子產(chǎn)品好太多了。
提升孩子的自信心：爬山是一個挑戰(zhàn)自我的過程，當孩子一步一個腳印地爬到山頂，看到被自己踩在腳下的世界時，內(nèi)心必將油然而生出強烈的自豪感。日后他在克服困難、戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)方面必定會更有自信!

秋天帶孩子戶外運動要注意什么

1、選擇正確的時間，秋冬季節(jié)運動，時間點很關(guān)鍵。因為天氣比較冷、室內(nèi)外溫差大的時候，千萬別帶孩子出門運動，這有可能導致孩子跟冷空氣直接“親密接觸”，孩子抵抗力弱，遇到冷空氣直接襲擊的時候，是很容易引發(fā)感冒癥狀的。

因此，選在中午時分，天氣暖和，室內(nèi)外溫差小，又有太陽的天氣，那么就真的很適合孩子運動了，而且在秋冬季節(jié)多曬曬太陽，還能促進身體內(nèi)鈣的吸收，幫助孩子長成高個子哦。

2、注意給寶寶擦汗和補充水分，孩子愛蹦愛跳，瘋鬧完之后，往往就是滿頭大汗的樣子了，出汗之后就比較危險了，汗水濕透衣服的時候，孩子的心肺功能會受到一定的損傷，這個時候處理不好，孩子會落下咳嗽的毛病。

因此經(jīng)常陪伴孩子出門玩耍的家長，需要準備一條足夠干爽的汗巾，當孩子出汗比較多的時候，用汗巾擦一擦，會讓孩子遠離感冒的危險。

3、提前熱身活動關(guān)節(jié)防止受傷，現(xiàn)在很多孩子在被帶出門，看見同齡小孩之后，會變得比較“瘋”，放開了玩當然開心，但是在大幅度的活動前，沒有調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)靈活性，很容易出狀況，天氣冷身體比較僵硬的時候，快速的跑出去，容易摔傷，甚至有引起骨折的危險，所以在準備“大展拳腳”的時候，一定要先活動關(guān)節(jié)，讓身體不處于僵硬狀態(tài)。

4、最好不要邊玩邊喂水喝，現(xiàn)在很多孩子在玩累了的時候，會立馬讓家長送飲用水。而且喝完水就馬上開始運動，但其實這樣做很傷害腸胃，引起腸胃不適。而在有風的天氣里面大口喝水，還容易引發(fā)感冒，在張開嘴喝水的時候，冷颼颼的風會順著嘴巴進入身體，小編建議在孩子徹底玩完之后，家長才能給孩子喝水哦!

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