時(shí)間：2017-10-16 11:00:54來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
寶寶在成長(zhǎng)和長(zhǎng)個(gè)子的過(guò)程中需要很多很多的鈣，所以寶寶缺鈣也是比較常見(jiàn)的，不過(guò)寶寶缺鈣不可怕，可怕的是媽媽完全發(fā)現(xiàn)不了寶寶缺鈣，那么寶寶怎么發(fā)現(xiàn)寶寶缺鈣呢，一歲寶寶缺鈣會(huì)有哪些表現(xiàn)呢，怎么給一歲的寶寶補(bǔ)鈣呢，八寶網(wǎng)小編為大家整理的寶寶補(bǔ)鈣的方法。
寶寶缺鈣的生理現(xiàn)象包括失眠、肌肉痙攣、肌肉疼痛、四肢出現(xiàn)沖動(dòng)性運(yùn)動(dòng)、舌頭和嘴唇抽搐、眼睛顫抖等。嚴(yán)重的還有可能出現(xiàn)癲癇，驚厥的情況。
如果媽媽們發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)以上的生理反應(yīng)，建議咨詢醫(yī)生或者專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師，確診以后，在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。
如果不缺鈣或缺鋅，不需要特意添加補(bǔ)充劑。根據(jù)中國(guó)居民膳食礦物質(zhì)推薦指南，1到3歲的兒童需要每天攝入600毫克鈣，每天攝入4毫克的鋅;3到6歲兒童需要每天攝入800毫克鈣，5.5毫克鋅。正常情況下，寶寶們可以從飲食中獲取足量的鈣和鋅。
如果寶寶有缺鈣或缺鋅的生理反應(yīng)，那么媽媽們就要注意了。寶寶缺鈣的生理現(xiàn)象包括失眠、肌肉痙攣、肌肉疼痛、四肢出現(xiàn)沖動(dòng)性運(yùn)動(dòng)、舌頭和嘴唇抽搐、眼睛顫抖等。嚴(yán)重的還有可能出現(xiàn)癲癇，驚厥的情況。缺鋅的生理反應(yīng)包括皮疹、食欲不振、腹瀉(輕度或重度)、生長(zhǎng)減緩或停滯。
確診缺乏后，在專業(yè)人員指導(dǎo)下補(bǔ)充：
如果媽媽們發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)以上的生理反應(yīng)，建議咨詢醫(yī)生或者專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師，確診以后，在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。
不建議媽媽們根據(jù)自己的感覺(jué)給寶寶添加補(bǔ)充劑：
從補(bǔ)充劑中攝入過(guò)量的鈣和鋅，會(huì)增加寶寶腎負(fù)擔(dān)，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)并沒(méi)有好處。而且過(guò)量補(bǔ)鋅會(huì)導(dǎo)致銅吸收下降，造成銅缺乏。
建議日常從食物中獲取足量鈣和鋅：
在寶寶沒(méi)有確診缺鋅或缺鈣的情況下，媽媽們可以從食物下手，給寶寶提供高鈣和富含鋅的食物。鈣質(zhì)豐富的食物有牛奶、奶制品(如果有牛奶蛋白過(guò)敏的情況，要避開(kāi)牛奶和奶制品)、雞蛋、豆奶、和強(qiáng)化鈣麥片。鋅豐富的食物有豆類，牛肉，堅(jiān)果類(做成泥或搗碎給寶寶吃)，強(qiáng)化鋅麥片等。
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