時(shí)間：2019-08-13 15:51:54來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
兒童身高除了受遺傳因素影響之外，還和孩子的營(yíng)養(yǎng)狀況以及睡眠質(zhì)量有關(guān)，排除兒童身高受疾病影響之外，兒童身高不長(zhǎng)可以從這幾個(gè)方面下手，那么，孩子身高不長(zhǎng)怎么辦？下面八寶網(wǎng)小編就來說說。
1、基因
基因非常重要，但不是主要因素。因?yàn)楦改笇?duì)孩子身高的影響，要看他們形成的性細(xì)胞(精子和卵子)中貢獻(xiàn)出來的有效基因的多少，而不是簡(jiǎn)單的看他們表現(xiàn)出來的身高。
2、均衡的營(yíng)養(yǎng)素
基因好比是種子，那么出生后所攝取的營(yíng)養(yǎng)素就是養(yǎng)料了。基因再好，如果沒有足夠的養(yǎng)分也不行。
所以，寶寶出生后要提供充足的奶源，及時(shí)添加輔食，輔食種類要繁多，斷奶后也不能斷奶制品，保證足夠的營(yíng)養(yǎng)素來源。
3、睡眠充足
除了保證睡眠時(shí)長(zhǎng)，最重要的是要保證不要晚睡和睡眠質(zhì)量。
睡眠是促進(jìn)寶寶長(zhǎng)個(gè)子生長(zhǎng)激素的前提，只有在寶寶熟睡后，并且是晚上熟睡后才開始分泌發(fā)育所需的激素達(dá)到峰值，但是從早上太陽(yáng)升起，睡的再熟也會(huì)停止分泌。
如果你家寶寶每天都睡得很晚，長(zhǎng)此以往無法保證激素分泌的峰值，那怕基因再好，養(yǎng)分再足，也打了折扣。
4、避免肥胖
我們都喜歡寶寶胖乎乎的，極其渴望自己家的寶寶像年畫上的寶寶一樣又白又胖。其實(shí)肥胖會(huì)引起雌激素分泌過多，雌激素會(huì)刺激骨骺早閉，如果骨骺提早閉合，個(gè)子也會(huì)提早長(zhǎng)停，對(duì)最終的身高殺傷力很大。同時(shí)，因?yàn)檫^于肥胖的體重對(duì)骨骼的壓強(qiáng)也有所增加，久而久之對(duì)于骨骼的磨損也會(huì)增加，這也是我們看到?jīng)]有一個(gè)肥胖人能長(zhǎng)跑的原因，不是體力的問題，是骨骼的問題所在。
總結(jié)，關(guān)注身高就要關(guān)注睡眠、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)三項(xiàng)基礎(chǔ)，這三項(xiàng)都是相互制約和相互影響，睡不好不愛吃飯，吃飯不好沒有體能運(yùn)動(dòng)，沒有體能運(yùn)動(dòng)入睡困難。這樣的惡循環(huán)開始后，寶寶自然沒有身高發(fā)育的增長(zhǎng)。
1、基礎(chǔ)階段
孩子身高的基礎(chǔ)階段在4~6歲，這個(gè)時(shí)候一定要打好營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)，要給孩子及時(shí)補(bǔ)鈣。孩子在6歲左右的時(shí)候，每天不干不要少于800毫克鈣，鈣對(duì)于孩子的身高有很重要的決定因素，如果孩子有偏食，挑食，厭食的狀況，家長(zhǎng)一定要及時(shí)調(diào)整。
2、突增階段
孩子在6~16歲的時(shí)候身高是一個(gè)突飛猛進(jìn)的階段，在身高增長(zhǎng)的同時(shí)也需要大量的鈣質(zhì)，否則身體可能就沒有足夠的能量支撐長(zhǎng)高，所以身高就會(huì)受到限制。
3、沖刺階段
男生在17~25歲的時(shí)候是身高的最后沖刺階段，女生則是16~23歲，在這個(gè)期間孩子還有增高的可能性，人體下肢的長(zhǎng)骨骨骺完全閉合之后就不會(huì)再繼續(xù)長(zhǎng)高了。所以在骨骺沒有完全閉合之前一定要把握好機(jī)會(huì)。
雖然身高和遺傳有緊密的關(guān)系，但遺傳給的只是一個(gè)身高的范圍，上下有8厘米的偏差。
如果孩子身高向遺傳的上限靠近，那就較為理想，如果往遺傳的下限靠近，孩子的身高就矮小。
調(diào)查顯示，我國(guó)有30%的孩子并不能達(dá)到遺傳身高。
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