時間：2019-08-01 09:18:34來源：本站整理作者：gj點擊：
如今自己已經過了長個的年紀，但對于孩子身高這件事卻十分上心。孩子的生長發育、身高會受哪些方面的影響?家里孩子和小區同齡的比矮了一大截該咋辦?今天八寶網小編就來說說寶寶身高的那些事。
1、爹矮矮一個，娘矮矮一窩?
北京大學兒童青少年衛生研究所的專家們，曾專門進行研究，結果顯示，身高方面，男女對下一代的遺傳度分別為 0.89 和 0.87，看來爹媽的身高對下一代影響幾乎不相上下
2、時候矮沒關系，發育了自然能躥高?
青春期的孩子會經歷一個身高猛長期，這倒沒錯。然而，寶寶出生后頭兩年，是長高最快的階段。從小不好好補充營養，輸在起跑線上，到了青春期就很難追上咯。
3、想長高，多吃鈣片?
別亂花錢了。孩子長得高，靠的是生長激素的分泌，并非鈣片/鈣劑的功勞。補鈣過了頭，身體內過多的鈣可能會引發疾病(譬如骨質石化癥，讓孩子每天受到骨折的困擾)。補鈣，最重要的是喝奶+維生素 D!
想要知道自己孩子到底高不高，快來看看世界衛生組織發布的兒童青少年標準身高參考表。注意：參考表中的“綠色線條”，表示處于人群的平均水平。
1、睡不足
生長激素會在深度睡眠時出現分泌高峰，所以要關注寶寶的睡眠質量，包括睡眠時間、臥室環境等。建議關燈睡覺，并且睡前不要讓寶寶接觸電視、手機等電子產品，或者玩太興奮的游戲等。
2、喝奶少
六個月前，奶是寶寶唯一的營養來源。一歲后，喝牛奶也馬虎不得。喝牛奶比較多的小孩和沒有喝(或喝奶少)的比起來，平均成年后的身高大概會高出 2~5cm。這是因為牛奶里面有類胰島生長激素的蛋白，還有其他各式各樣的營養也起了作用。
3、吃太飽
身體得拼命工作來消化食物，生長激素自然會被冷落，減少分泌。而且孩子頻繁吃太飽，不知不覺易超重。肥胖可能引起性早熟，提前停止生長發育。
4、不運動
鼓勵孩子適當運動，有利于生長激素分泌，促進軟骨細胞增殖，使身高增長。同時，戶外運動可以讓寶寶接觸到更多的紫外線，有利于維生素 D 的合成，幫助人體鈣、磷的吸收，讓寶寶長得更好。在所有運動中，跳繩、變速跑對身高增長最為有利，籃球、排球、游泳、騎自行車等運動也對長高有好處。
5、不開心
寶寶壓力太大，也會影響體內內分泌調節。比如父母經常吵架，寶寶情緒受到影響，時間長了娃的身高也可能跟著遭殃哦。
總之，白天多運動，不要吃太飽，晚上好好睡，就對了!另外，有些疾病(如慢性腸胃炎、營養障礙、糖尿病、甲狀腺功能低下、性早熟等)，或者心理狀況不佳(如情緒緊張、焦慮、過度興奮等)，也可能會影響孩子身高。
如果發現孩子生長發育曲線有異常，最好及時咨詢專科醫生，避免錯過最佳干預時間。更多內容請繼續關注小編。
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