時間：2019-07-27 12:01:38來源：本站整理作者：yj點擊：
牛奶是很多家庭都會給孩子準備的飲品，每天都會給孩子喝一杯牛奶，認為對身體好。還能幫助長高。那么孩子每天喝牛奶有什么好處 孩子喝什么牛奶能長高。下面八寶網小編就來和大家說一說。
富含鈣質，促進骨骼發育
現在家庭經濟條件好了，所以很多孩子都喜歡吃各種零食或是快餐，導致大街上隨處可見一個個小胖墩。讓孩子從小堅持喝牛奶，一方面可以養成孩子健康飲食的習慣，減少吃快餐零食的次數，另一方面因為牛奶中富含鈣質，是孩子骨骼發育必須的。
7-8歲的孩子雖然還沒正式進入身高猛長期，但是這時候是一個積累營養的過程，做好補充營養的準備之后，到了青春期就有足夠的能量來長身體。
少生病，提高免疫力
孩子小，身體發育不健全，所以經常會得一些小傷小病，現在孩子都金貴的很，家長都會立刻把孩子送到醫院就醫，但是這樣會讓孩子對藥物產生抗體，自身免疫力下降，很容易受到環境影響，再次生病。
如果從小就讓孩子堅持喝牛奶，牛奶中的多種營養物質可以幫助孩子提高免疫力，減少生病的頻率。每生一次病都會對孩子嬌嫩的身體造成損傷，提高抵抗力，讓孩子身體變得強健，增強體質才能抵御外界病毒的侵襲。
其次，牛奶中可不只富含鈣，蛋白質和脂肪含量也很高，喝太多會加重腎臟的負擔，導致孩子超重肥胖;
長期喝過量的牛奶(>500mL)，孩子的正餐也會受到影響，營養攝入不均衡，反而還會阻礙正常的生長發育。
想讓孩子長得更高，不僅得吃好，還要睡好運動好。
至于牛奶嘛，1～3 歲的孩子推薦每天喝 500 mL，配合吃一些富含鈣質的食物就可以了，比如魚蝦、鹵水豆腐干、堅果、豆類、小白菜、西藍花等等。
牛奶的營養成分非常多，雖然奶制品中鈣含量不低，但奶制品也并非補鈣的唯一來源。如果有乳糖不耐受，喝多牛奶反而是害。
在補充鈣質的同時還應該補充維生素D等微量元素，增加鈣質的吸收率。
乳糖不耐受不代表不能喝牛奶，在醫生的專業指導之下，不耐受食物也可以適當吃一些。
家長應當帶孩子做一次乳糖耐受檢測，特別是一喝牛奶就立刻感覺不適的兒童應當將乳糖耐受檢測作為必備健康檢測之一。如果孩子存在乳糖不耐受則應該在醫生的指導下在飲食中適量減少甚至剔除奶制品。
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