時(shí)間：2019-07-19 17:56:05來源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
暇之余跟新手媽媽聊天的時(shí)候總會(huì)習(xí)慣性的問上一句：寶寶吃魚肝油了嗎?魚油來源于大型海洋魚類的身體，主要含有DHA和EPA。那么寶寶吃魚肝油是什么時(shí)候吃效果好 寶寶魚肝油怎么吃
嬰兒與大人的體質(zhì)不一樣。由于寶寶正處于生長(zhǎng)發(fā)育的特殊時(shí)期。對(duì)維生素的需求量比成人多得多。因此，給寶寶補(bǔ)充足夠的維生素是不容忽視的。寶寶什么時(shí)候可以吃魚肝油呢?這跟寶寶的年齡是有關(guān)系的，不同年齡階段的寶寶，適合服用的量都是不同的，下面我們一起來看看吧。
一般寶寶自出生后15天起，每日須給服維生素D 400 單位的預(yù)防劑量，連續(xù)服用2-3年，尤其是對(duì)早產(chǎn)兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的小兒，更需要額外補(bǔ)充維生素A和D 。3歲以后，小兒生長(zhǎng)速度減慢、飲食品種和戶外活動(dòng)增多，因此3歲后的寶寶一般就無須再額外補(bǔ)充魚肝油了。
魚肝油只是一種輔助性的保健品，爸爸媽媽們不可全依賴魚肝油為寶寶補(bǔ)充維生素A和D。在日常生活中的飲食，也應(yīng)多加注意喂寶寶吃一些富含維生素的食物，比如動(dòng)物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿卜等。另外，寶寶吃魚肝油的最佳時(shí)間是早上喝完奶以后，并且吃完魚肝油最好帶寶寶去曬曬太陽(yáng)，這樣才能吸收的更好哦!
不按照說明使用，拿魚肝油作為營(yíng)養(yǎng)保健品大量喂嬰幼兒，導(dǎo)致寶寶中毒的案例屢見不鮮。
維生素 A 和維生素 D 是脂溶性維生素，在體內(nèi)易蓄積，損害寶寶發(fā)育不成熟的肝臟、腎臟等器官，引起中毒。
在中毒早期，寶寶食欲減退，煩躁易哭鬧，貧血，繼續(xù)過量補(bǔ)充后會(huì)引起皮膚、心臟、腦部、肝臟等多器官的病變。
有研究報(bào)道，大量或長(zhǎng)期服用魚肝油時(shí)，76.19% 的寶寶出現(xiàn)多器官的損傷。
國(guó)內(nèi)外的嬰幼兒喂養(yǎng)指南中，都沒有提到出生寶寶需要常規(guī)補(bǔ)充魚肝油。所以，一般情況下，寶寶是不需要額外補(bǔ)充魚肝油的。
如前所述，魚肝油主要提供維生素 A 和維生素 D。
母乳喂養(yǎng)的寶寶，可通過母乳攝取維生素 A，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，哺乳期婦女每周吃 1～2 次豬肝(總量 85 g )或雞肝(總量 40 g)以保證乳汁中維生素A的供應(yīng)。
在寶寶添加輔食時(shí)，可以在食物中加入蛋黃碎、少量動(dòng)物肝臟糜，含胡蘿卜素的果蔬(如胡蘿卜，蘋果，柑橘等)，以補(bǔ)充維生素 A;
非母乳喂養(yǎng)的寶寶，應(yīng)選擇正規(guī)的嬰兒配方奶粉喂養(yǎng)，其中包含了嬰兒需要的維生素 A。
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