時(shí)間：2019-06-25 09:10:43來源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
有句老話說要想小兒安，三分饑與寒，現(xiàn)在的很多家長都特別害怕小孩沒吃好影響身高，但是其實(shí)孩子吃太飽也會(huì)有影響，下面八寶網(wǎng)的小編就來說說：適度饑餓感能幫助孩子長高嗎
孩子吃太飽會(huì)怎么樣。
兒童身高增長主要依賴生長激素的分泌，生長激素分泌過少，就會(huì)導(dǎo)致生長遲緩。生長激素的分泌受很多因素的影響，比如運(yùn)動(dòng)、情緒、睡眠等，但還有一個(gè)因素很多家長可能都不太了解，那就是飲食。
生長激素通常是在血糖比較低的時(shí)候分泌，而一個(gè)人正常人通常是在饑餓的時(shí)候血糖水平比較低，這也就是說，人在饑餓的時(shí)候，生長激素分泌會(huì)更多一些，生長激素分泌多就可以刺激兒童骨骼生長。
如果吃得過飽就會(huì)影響生長激素的分泌，影響身高的增長。
而且吃的很飽的孩子通常會(huì)營養(yǎng)過剩，體重增加發(fā)胖，有可能會(huì)讓孩子性發(fā)育期提前，造成早發(fā)育，雖然身高一段時(shí)間內(nèi)比同齡孩子長的快，長的高，但其實(shí)早發(fā)育的孩子是提前透支了長高潛力，骨骺也會(huì)比同齡人閉合的早，到別人都躥個(gè)時(shí)他們已經(jīng)停止了生長，最終個(gè)子比同齡人矮。
老人那一輩小時(shí)候吃了很多苦，經(jīng)常吃不飽，所以當(dāng)孫子這一輩出生的時(shí)候，總希望孩子能夠吃得飽飽的。
如果是老人帶孩子的話，老人經(jīng)常會(huì)為了讓孩子多吃幾口追著孩子喂飯，希望孩子小時(shí)候能吸收更多的營養(yǎng)長的壯壯的，這會(huì)導(dǎo)致孩子不會(huì)產(chǎn)生饑餓感，影響孩子生長激素的分泌。
生長激素分泌最旺盛的時(shí)間主要集中在半夜10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)之間，而生長激素的分泌是脈沖式的，在夜間深睡眠狀態(tài)下，會(huì)出現(xiàn)生長激素分泌的高峰，分泌量是白天的5倍。
如果晚飯或睡前吃太多東西，食物的消化會(huì)刺激體內(nèi)消化液的增加，造成胃腸蠕動(dòng)時(shí)間延長，不僅加重了腸胃的負(fù)擔(dān)，而且難以保證盡快進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，影響夜間生長激素分泌高峰的出現(xiàn)，導(dǎo)致生長激素的分泌減少，造成身高偏矮。
所以家長們晚飯時(shí)不要給孩子吃太飽，也不要在孩子睡前給孩子吃太多東西。
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