時間：2019-06-24 08:07:03來源：本站整理作者：wsl點擊：
夏天里孩子的胃口會變差這是很正常的，但是不能不吃，所以媽媽就會跟著孩子去喂孩子吃飯，但是孩子肯定會更抵觸了，那么怎么讓孩子自己主動去吃呢，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
對于不知如何讓孩子自主進(jìn)食的朋友，分享幾個小心得：
1)吃飯要有儀式感
小餐椅，圍兜，兒童餐具等物品可以先給孩子提前準(zhǔn)備好。
吃飯的時候，讓孩子坐在自己的餐椅里，固定坐位是為了讓孩子將吃飯和玩耍區(qū)分開來。
固定吃飯的時間，也是一種儀式感。當(dāng)孩子看到家長忙里忙外地準(zhǔn)備食物，孩子就知道又到了該吃飯的時間。
2)吃飯要有規(guī)則
為什么強調(diào)吃飯要建立規(guī)則?
因為，對于3歲前的孩子來說，建立規(guī)則感可以從吃飯的規(guī)則開始。
吃飯的時候，可以將其中的一餐，跟大人一起吃。
吃飯的時候需要保持一個安靜愉快的就餐氛圍，不要允許孩子邊吃邊玩，也不要在餐廳放置玩具等物品吸引孩子的注意力。
3)放手讓孩子自己吃
一般來說，孩子8個月就是學(xué)習(xí)自己吃飯的黃金期，通常8個月的孩子已經(jīng)習(xí)慣輔食的味道了，并且也能夠在餐椅里坐好。
這個時候，就要大膽放手讓孩子自己吃。如果怕孩子弄得到把食物弄的到處都是，可以提前在餐椅下面鋪好廢紙。
等孩子熟練使用小勺子吃飯的時候，再慢慢教孩子怎么吃，才不會弄到哪里到處都是。
4)注重飲食的多樣性
當(dāng)孩子開始學(xué)吃飯的時候，可以為孩子準(zhǔn)備手指食物，讓孩子慢慢練習(xí)。
《中國居民膳食指南》給出了詳細(xì)的建議：
建議為嬰兒準(zhǔn)備一些便于用手抓捏的手抓食物，鼓勵嬰兒自己喂食。
比如：香蕉塊，煮熟的土豆塊和胡蘿卜塊，饅頭，面包片，切片的水果蔬菜和撕碎的雞肉等。
在讓孩子學(xué)習(xí)吃飯的過程中，要允許他吃得慢，吃得臟，吃得少。
對于嬰幼兒來說，本來就是需要少食多餐，這一餐如果孩子實在不愿意吃，那就不要強迫孩子吃。
一兩頓少吃或者不吃，并不會影響孩子的身體健康。
不強迫孩子吃飯，才是讓孩子學(xué)會自主進(jìn)食的核心。
夏天到了，孩子不可避免地會有出現(xiàn)食欲減退的情況，這個時候，更需要家長少給孩子吃零食，注重食物營養(yǎng)均衡，保證足夠的水分?jǐn)z入。
同時，自己也放寬點心，放低對孩子吃飯這件事的控制感。
記住，不要把“讓孩子吃飯”這件事當(dāng)成自己的“任務(wù)”。
只有放手讓孩子學(xué)著自己吃，孩子才會學(xué)得快，孩子才能吃得好。
愿每個孩子都能學(xué)會自己享受食物帶來的幸福感，每個家長都能多點包容，多點耐心，陪孩子一起成長。
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