時間：2019-06-06 18:12:07來源：本站整理作者：xl點擊：
現如今，肥胖兒童的人群是越來越多的，最主要是不良的生活飲食習慣造成的，小兒肥胖對人體的健康傷害特別大，所以應及時控制好肥胖體重，那么，小兒肥胖有哪些危害呢？接下來八寶網小編就來說說。
首先是基因。一個家庭可能爸爸胖或者媽媽胖，甚至一家人都胖，那么這個孩子胖的幾率也比較高，這是我們通常說的遺傳。
其次，是整個家庭的飲食習慣。孩子喜歡什么食物以及飲食習慣是否健康，跟這個家比較傾向吃什么有極大的關系。如果家里做飯就很油膩，孩子愛吃大魚大肉的幾率就很高，所以飲食習慣是全家的，不是孩子自己天生就愛吃垃圾食品，多半是家長給他吃了，甚至經常給他吃，才會讓他愛吃。
第三，不得不說的是胖人往往比較懶，這并不是對胖人有偏見，而是一個大概率的現象。胖人常常不按時復診，不遵醫囑按時服藥，醫生希望他多運動，他會置若罔聞，這種情況的確比其他病癥的人要多。當然這也有可能是由于胖人在心理上有自卑感，不愿意出門，不愿意戶外運動，覺得會被人笑話，越不動越胖，越胖就更不想動，這樣會造成惡性循環。
1、易誘發脂肪肝
兒童肥胖是誘發脂肪肝的重要危險因素，重度肥胖兒童脂肪肝發病率高達80%，高血脂、高血壓是肥胖兒童發生脂肪肝的危險信號，家長要警惕。
2、血脂高
血脂紊亂是引起動脈粥樣硬化的高危因素，而肥胖兒童血脂明顯高于正常兒童。
3、易患消化系統疾病
肥胖兒童消化系統疾病的患病率是15%，明顯高于正常兒童(4%)。肥胖兒童的免疫功能低下，尤以細胞活性明顯降低，因而易患感染性疾病。
4、患呼吸道疾病
肥胖兒童由于胸壁脂肪堆積，容易壓迫胸廓擴張受限，橫隔運動受限，順應性降低，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。
5、易性早熟
肥胖兒童男性血睪酮含量及女性血清脫氫表雄酮硫酸酯含量明顯高于正常兒童，體脂增多可引起腎上腺激素分泌量增多，使下丘腦對循環中性激素閾值的敏感性降低，出現性早熟。性發育提前可引起性意識，會較早產生對性的恐懼、迷惑、焦慮等不良心理狀態，影響兒童學習和生活。
6、肥胖兒童智商低
肥胖兒童的總智商和操作商低于健康兒童，使兒童對人際關系敏感、性格內向、社會適應能力低，并使兒童學習、活動、交際的能力也比較低，久而久之會出現自卑、抑郁，影響兒童心理健康。
7、易患高胰島素血癥
肥胖兒童普遍存在高胰島素血癥，為了維持糖代謝的需要，長期被迫分泌大量的胰島素，導致胰島分泌功能衰竭，容易引起糖尿病。
1、控制飲食
要控制兒童飲食，避免吃高脂肪及高熱量食物比如油炸食物及甜點等，采取低碳水化合物以及脂肪飲食，可以多吃一些豆腐、魚類及瘦肉類等來補充充足的營養。吃飯時細嚼慢咽，放慢吃飯的速度，多吃一些含有粗纖維的食物，多吃一些豆類、蔬菜水果以及堅果等，限制糖分的攝入，合理的分配一日三餐，盡量戒掉孩子吃夜宵的壞習慣。
2、培養孩子做體育鍛煉的好習慣
保持科學規律的運動能消耗體內的熱量，而且不會損害到骨骼發育，推薦跑步跳繩打球或者游泳等運動，根據孩子的自身特點來選擇合適的運動項目及強度，每天至少要運動30分鐘，一周要達到4次。運動時要以孩子不疲勞為度，不能讓運動量過大，不然會刺激食欲的增長。
3、改變孩子不良的生活習慣
因為孩子正處于生長發育時期，不能使用節食的方式來減肥，不妨改變孩子不良的生活習慣，減少吃零食的次數，若是孩子想吃零食時要陪伴著孩子玩游戲來轉移注意力。控制玩手機和電腦的時間，及時糾正吃糖塊、奶油類及甜點的壞習慣，晚餐后盡量不要讓孩子在吃零食，不能盲目的給孩子提供滋補的保健品。
以上就是有關小兒肥胖有哪些危害，如何控制兒童體重的相關介紹，想了解更多信息請繼續關注。
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