時間：2019-05-09 11:18:13來源：本站整理作者：fy點擊：
越來越多的孩子會有骨齡提前1年，2年的情況，生長緩慢，身高偏低使得很多父母非常著急，所有父母都希望孩子有一個健康的身高，那么孩子骨齡提前還能長高嗎？骨齡提前怎么長高？下面八寶網帶來介紹。
一、控制體重
兒童體型分三種
勻稱型(標準)，身高生長一般會相對平穩。
苗條型(稍偏瘦)，骨齡一般會落后于實際年齡，生長潛力較大。
粗壯型(肥胖)，骨齡容易提前，生長潛力受損。
在這三種體型中偏胖體型的孩子往往骨齡會偏大，極易早發育，因此控制體重可延緩骨齡生長速度。
家長一定要讓孩子合理飲食，避免攝入過多高熱量、高糖的食物，保持均衡的身材，保持體重增長速度不要高于平均水平才能更好地促進身高發展，尤其青春期前效果更佳。
一般來說：
2—12周歲的兒童每年體重增長控制在2千克以內
青春期每年體重增長控制在3千克以內
二、多吃當季的新鮮水果和水彩，少吃反季蔬菜和水果
因為某些商販為了利益，可能會在某些反季的蔬菜和水果中注射或噴灑催熟劑等激素，過多食用對孩子有百害而無一利。還有動物、禽肉，特別是禽頸也不宜多吃。
保持營養均衡，避免濫用補品
在日常膳食中，要保持孩子每日每餐的營養比例均衡，不要因為擔心孩子會缺乏某些營養，而過多地給孩子進食一些含有性激素的營養品和保健品，如人參、冬蟲夏草、蜂王漿、蛋白粉等。
補優質蛋白質和鈣
建議寶寶要喝奶，1歲前喝母乳或者是嬰兒配方奶粉，一天大概是800-1000毫升。
1-3歲喝母乳或者幼兒配方奶粉，每天是400-600毫升的奶量。
足量的牛奶可以提供優質的蛋白和鈣，而鈣的吸收需要足量和維生素D，注意從孩子出生數天后就進行維生素D的補充。每天補400IU。
而孩子3歲后每天300毫升的純牛奶，“一杯牛奶強壯一個民族”建議我們一輩子都不要斷奶，這樣可以保證我們鈣的攝入，也有助于優質蛋白的攝入，對身高的增長很有幫助。
三、良好生活習慣
?保持良好的情緒能使兒童的心情愉悅，增加生長激素的分泌，反之長期處于抑郁、悲傷情緒，容易抑制生長激素的分泌，導致正常的生長發育也受到抑制。
?避免讓孩子接觸過多情感劇或兩情相悅的畫面，看多了容易誘發性腺激素分泌，引發早發育。
四、藥物治療
孩子骨齡較實際年齡提前較多的話，最好帶孩子去醫院進行詳細的檢查。待醫生檢查確診后，應針對病因及時治療。
若是性早熟導致的骨齡提前則可以通過相關的藥物，抑制下丘腦-垂體分泌促性腺激素，預防骨骺過早閉合;若是因腎上腺或甲狀腺疾病引起的骨齡提前，則應在醫生的指導建議下進行相應的激素治療。
五、適當運動
如果孩子的骨齡稍微提前，可以通過加強體育鍛煉來調整和改善。平時選擇一些跳躍類、自由伸展的體育項目，比如游泳、舞蹈、跳高、籃球、羽毛球、跳繩等，每天至少保持30分鐘以上的有氧運動，通過這些運動可以有效促進骨骼生長。
如果孩子骨齡較實際年齡提前超過一歲或更多的話，生長潛力受損，成年終身高不理想，最好帶孩子去專業的兒童生長發育門診做個詳細的檢查，需要在專業醫生的指導下干預骨齡。
六、養成良好的睡眠習慣
養成良好的睡眠習慣是保證孩子體內生長激素正常分泌的基礎，人體的生長激素分泌高峰期是在晚上10點~凌晨2點左右，所以骨齡提前的孩子應養成良好的睡眠習慣，盡量在晚上十點以前睡覺，這樣才有利于身體的正常發展。
以上就是孩子骨齡提前還能長高嗎，骨齡提前怎么長高，請大家繼續關注。
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