時(shí)間:2019-05-08 18:48:03來(lái)源:本站整理作者:wsl點(diǎn)擊:
沒(méi)奶就要追,對(duì)于哺乳媽媽來(lái)說(shuō)給孩子吃的奶水真的是很想及時(shí)的補(bǔ)給啊,不過(guò)沒(méi)奶就很愁,那么怎么追奶呢,八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)吧。

追奶重點(diǎn)一:頻繁哺乳,而不是長(zhǎng)時(shí)間哺乳
越是奶不夠,越要讓寶寶多吸。因?yàn)闆Q定媽媽產(chǎn)奶量的是寶寶的吮吸刺激和乳房排空的頻率以及程度,而不是任何其他的原因。
在平常的兩次哺喂中間,要給寶寶乳頭吸;在寶寶情緒不好的時(shí)候,用哺乳安撫他的情緒。
總之就是在任何方便的時(shí)候,讓寶寶多吮吸。而且,如果寶寶沒(méi)在吸奶的時(shí)候,你們也可以多多皮膚接觸、增加親密感。
很多媽媽追奶失敗,就是因?yàn)榭偸窍胍鹊饺榉繚q了才哺乳,然后每次喂奶的時(shí)候喂很久很久。這是一個(gè)很大的誤區(qū),因?yàn)椤改滩皇堑瘸鰜?lái)的,是喂出來(lái)的」。研究發(fā)現(xiàn):喂奶的次數(shù)比每次喂奶的時(shí)長(zhǎng),更能夠刺激泌乳。
也就是說(shuō),你要頻繁地排空乳房來(lái)增加泌乳量,而不是通過(guò)很少的喂奶次數(shù),很長(zhǎng)的喂奶時(shí)間來(lái)增加奶量。與其每次喂奶喂一個(gè)小時(shí),哺乳每次喂奶20分鐘,每1~2小時(shí)喂一次這種方式追奶效果更好。

追奶重點(diǎn)二:除了頻繁哺乳,還要用手?jǐn)D奶
除了頻繁喂奶,你還要做以下3件事情:
讓寶寶充分吮吸完一邊乳房的乳汁后,再給寶寶另一邊乳房吮吸,然后吮吸完另一邊再換到這一邊,不止一次地讓寶寶吸吮,直到寶寶不愿意為止。
如果想要在短期內(nèi)提高奶量,你還可以在兩次哺乳的中間,把乳房中的奶用手?jǐn)D出來(lái)。每天多擠,寶寶不喝的時(shí)候,每過(guò)1個(gè)小時(shí)就可以擠一次,一次不用太長(zhǎng)時(shí)間,比如8~10分鐘就行。因?yàn)轭l繁地?cái)D奶比長(zhǎng)時(shí)間的擠奶效果更好。并且,寶寶吸奶的時(shí)候,可以同時(shí)輕輕地按揉胸部。
如果有用吸奶器習(xí)慣的媽媽?zhuān)梦唐饕部梢詭椭黾幽塘俊C?~3小時(shí)就可以吸一次,每次15~30分鐘,或者看你自己是否舒適。當(dāng)吸奶器已經(jīng)吸不出來(lái)后,再繼續(xù)吸幾分鐘。如果寶寶睡著了,你也可以用吸奶器吸吮,幫助保持乳房產(chǎn)奶。
我聽(tīng)過(guò)不少媽媽抱怨說(shuō),自己已經(jīng)非常頻繁地讓寶寶喝奶了,但是奶量還是上不去,這是怎么回事呢?
最常見(jiàn)的原因就是忽略了夜間哺乳或者擠奶。
當(dāng)我們排空乳房時(shí),給身體的信號(hào)是需要產(chǎn)更多奶,而夜間如果不擠奶,又給身體相反的信號(hào),不需要那么多奶。所以,如果媽媽要追奶,尤其是當(dāng)奶量差距較大時(shí),一定記得在夜間也安排1~2次哺乳或者擠奶。

追奶重點(diǎn)三:保持正常飲食和良好心情
一般情況下,只要不是嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良都不會(huì)影響產(chǎn)奶量,甚至都不會(huì)影響到奶水的營(yíng)養(yǎng)。反而如果吃太多油脂含量高的東西,會(huì)造成堵奶。
飲水量會(huì)需要比普通人多一些,因?yàn)槿橹闹饕煞质撬绻麐寢尯人伲愕纳眢w把水分用來(lái)產(chǎn)奶了,最直接的就是媽媽自己會(huì)非常口渴,小便也會(huì)變黃。
但也不用喝太多的水,喝水的量以自己不感到口渴就可以了,比如每一次哺乳或者擠奶前先喝一杯水。
而且一定要注意休息,著急追奶、過(guò)度疲勞、缺乏睡眠,都會(huì)造成奶量下降,導(dǎo)致追奶失敗,除了喂奶和照看寶寶,其它活盡量都交給家里人吧。
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