時(shí)間：2019-04-15 11:32:56來(lái)源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
寶寶在8個(gè)月左右就可以添加輔食了。寶寶輔食的食物比較單一，所以稍大一些的時(shí)候家長(zhǎng)想給還孩子吃一些大人的食物增強(qiáng)寶寶的營(yíng)養(yǎng)。寶寶一歲左右就可以考慮和大人吃同樣的食物了。但是具體什么時(shí)候吃要根據(jù)寶寶的實(shí)際情況。那么如何鍛煉寶寶的咀嚼能力呢下面八寶網(wǎng)小編就來(lái)和大家說(shuō)一說(shuō)。
咀嚼能力是判斷寶寶是否能吃大人食物的關(guān)鍵因素，但每個(gè)寶寶的咀嚼能力的發(fā)展程度不一樣，而且咀嚼能力不是天生的，要通過(guò)后天的鍛煉獲得的。
怎樣鍛煉寶寶的咀嚼能力呢?首先，爸爸媽媽們一定要遵守一個(gè)原則：輔食應(yīng)從少到多，從細(xì)到粗，從稀到稠，從軟到硬，從一種到多種，要逐步適應(yīng)寶寶的消化、吞咽、咀嚼能力的發(fā)育。
除了寶寶咀嚼能力的發(fā)展外，還要考慮寶寶的消化能力!
如果寶寶吃了大人的飯菜，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等消化不良的癥狀，就說(shuō)明寶寶可能消化能力不好。
加強(qiáng)寶寶的咀嚼鍛煉，可以提高寶寶的消化能力。因?yàn)榫捉肋@個(gè)動(dòng)作會(huì)刺激口腔分泌唾液淀粉酶，它能幫助消化分解一些淀粉類(lèi)的食物，從而減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)消化和吸收。
寶寶能否吃大人飯菜，還取決于你家庭的飲食情況。因?yàn)椴⒉皇撬写笕说娘埐硕歼m合寶寶吃的!
如果是口味比較清淡的家庭，使用的食材安全健康、營(yíng)養(yǎng)均衡，少油少鹽的菜，在寶寶滿(mǎn)一歲后，或者還沒(méi)接觸過(guò)調(diào)味料，最好先把菜在清水里刷一遍。
如果是平時(shí)口味比較重，習(xí)慣了濃油赤醬、辛辣刺激食物的家庭，那么即便到了3歲，也不能給寶寶吃。但是可以在菜做熟后、添加調(diào)味料前，將寶寶的那份提前乘出來(lái)，這樣就不會(huì)有鹽分超標(biāo)、辛辣刺激等問(wèn)題了。
寶寶在3歲之前，身體的各個(gè)器官都處于一個(gè)“稚嫩”的階段，重口味、辛辣刺激性的食物會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)、刺激胃腸道。也會(huì)刺激寶寶的味覺(jué)器官，容易導(dǎo)致寶寶挑食、偏食、口味重的不良飲食習(xí)慣
不同月齡、年齡段寶寶，飲食結(jié)構(gòu)有所區(qū)別，家長(zhǎng)們要了解不同階段的飲食結(jié)構(gòu)，才能更好的喂養(yǎng)寶寶。
6個(gè)月以?xún)?nèi)
純母乳或配方奶粉喂養(yǎng)。
6~7個(gè)月
以母乳或者配方奶粉為主，并開(kāi)始添加輔食。輔食初期，輔食種類(lèi)數(shù)量要少，以泥糊狀為主，比如：嬰兒米粉、果泥、菜泥、肉泥等。
輔食添加要循序漸進(jìn)，不可操之過(guò)急。每添加一種食物，都要先少量的給寶寶嘗試，再觀察幾天，如果寶寶沒(méi)有不適，就可以繼續(xù)添加。
1歲半到3歲
在寶寶一歲半前，奶類(lèi)都是主食，輔食是在以奶類(lèi)為主食的基礎(chǔ)上添加的輔助飲食，一歲半左右，就應(yīng)將輔食變?yōu)橹魇常饾u向成人飲食過(guò)渡，但味道應(yīng)相對(duì)清淡。
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