時(shí)間:2019-04-02 15:16:30來源:本站整理作者:xl點(diǎn)擊:
市面上有許多五花八門的增高產(chǎn)品,不僅不能幫助孩子增高,甚至?xí)?a href=/s/hzxzs/ target=_blank class=infotextkey>孩子性早熟,家長要切記不要隨意給孩子吃增高藥,應(yīng)選擇恰當(dāng)?shù)姆绞綆椭⒆娱L高,那么,給孩子吃增高藥有什么副作用?接下來八寶網(wǎng)小編來說說。

一些宣稱具有增高作用的產(chǎn)品里可能非法添加了性激素。這類激素雖然對增高有一定的效果,但會對人的消化系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān),還會對內(nèi)分泌系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)產(chǎn)生無法逆轉(zhuǎn)的傷害。另外,由于性激素的刺激,骨骺會提前閉合,導(dǎo)致孩子骨骼生長期縮短,身高發(fā)育過早停止,最終導(dǎo)致身材矮小。
看一個孩子的生長發(fā)育是否正常,通常參考兒童生長發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)曲線,而不是盲目地和周圍的孩子做比較。如果家長認(rèn)為孩子身材矮小,應(yīng)咨詢專科醫(yī)生,找出孩子身材矮小的原因,對癥治療,切忌亂給孩子吃增高藥。

許多孩子在用了增高藥后并無效果,甚至有的小學(xué)女孩在服用藥物后來了月經(jīng)初潮。其實(shí),目前還沒有一種口服藥可以讓矮小的孩子追趕上同齡孩子的身高。一些增高產(chǎn)品確實(shí)能在短期內(nèi)見效,但多是 “揠苗助長”的做法。它們多含有性激素,會讓骨齡變大,骨骺閉合更快,讓孩子提早結(jié)束生長,最后的身高反而會更矮。
目前,國內(nèi)正規(guī)醫(yī)院主要通過給孩子注射生長激素來達(dá)到增高的目的。一項(xiàng)針對全國患兒的臨床統(tǒng)計(jì)顯示,就診兒童中生長激素缺乏者占46.4%,特發(fā)性矮小占27%。他們都可用重組人生長激素等藥物進(jìn)行治療。需要注意的是,家長一定要帶孩子到正規(guī)醫(yī)院做檢查,才能確定孩子是否適合用生長激素治療。因?yàn)樯L激素并非對任何矮小兒童都有效,如果使用不當(dāng)還會產(chǎn)生一定的副作用,如高血壓、低血糖等,所以一定要遵醫(yī)囑使用。

1、營養(yǎng)與飲食
鈣是骨骼生長的基礎(chǔ),要孩子長個子,補(bǔ)鈣是肯定的,但不要過度依賴藥物補(bǔ)鈣。我們平時(shí)吃的奶制品、豆制品、骨頭湯、雞蛋、魚、貝殼類等東西,都有補(bǔ)鈣的作用,依賴藥物補(bǔ)鈣,遠(yuǎn)不如從這些天然食物中自然吸收。同時(shí),蛋白質(zhì)也是身體發(fā)育的重要營養(yǎng)素,媽媽們要保證孩子每天有足夠的蛋白質(zhì)供給:喝牛奶、吃雞蛋,多吃雞、牛羊肉等。
在飲食方面,盡量多樣化,營養(yǎng)均衡非常重要。
2、睡眠
“能睡的孩子會長個”,民間的總結(jié)并不全是空穴來風(fēng)。一般來說,3~6歲的孩子每天保證10~12個小時(shí)的睡眠時(shí)間,小學(xué)生要有10小時(shí)的睡眠,而初中生和高中生,最少也要保證有8小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠時(shí)間。
3、運(yùn)動長高
(1)懸垂擺動
利用單杠或門框,高度以身體懸垂在杠上,腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠,間距稍大于肩寬,兩腳并攏,隨即身體前后擺動,幅度不要過大,時(shí)間不宜過久。練習(xí)最好安排在每天早晨,身體盡量松弛下垂,保持20秒鐘,男孩應(yīng)做10~15次,女孩應(yīng)做2~6次。
(2)跳起摸高
跳起時(shí)用雙手去摸預(yù)先設(shè)置的物體,可以是路邊樹枝、籃球框或天花板。雙腳跳躍,做30次。
(3)球類活動
打籃球時(shí)積極爭搶籃板球,跳起斷球;打排球時(shí)盡量跳起,多做扣殺和攔網(wǎng)動作;在足球運(yùn)動中多練跳起前額擊球動作。
(4)跳躍性練習(xí)
可做行進(jìn)間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。
建議:
1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶時(shí)可以吃一些饅頭或糕點(diǎn),不要空腹喝牛奶,晚上喝牛奶最好在吃完晚飯后半小時(shí)再喝,注意晚飯不要吃太多。)
2、每天適量吃點(diǎn)黃豆,黃豆中含有大量鈣和蛋白質(zhì)。
3、每天晚上臨睡前一小時(shí),跳60次,跳得越高越好,然后跳繩半小時(shí),1秒跳兩個,雙腿跳和單腿跳輪流跳。跳完繩后休息十分鐘。
4、壓腿,每條腿壓60次,壓到腿有酸痛的感覺,注意不能傷到韌帶。壓完腿伸懶腰40次。
5、保證充足睡眠!
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