時(shí)間：2019-04-02 15:16:30來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
市面上有許多五花八門的增高產(chǎn)品，不僅不能幫助孩子增高，甚至?xí)?a href=/s/hzxzs/ target=_blank class=infotextkey>孩子性早熟，家長要切記不要隨意給孩子吃增高藥，應(yīng)選擇恰當(dāng)?shù)姆绞綆椭⒆娱L高，那么，給孩子吃增高藥有什么副作用？接下來八寶網(wǎng)小編來說說。
一些宣稱具有增高作用的產(chǎn)品里可能非法添加了性激素。這類激素雖然對增高有一定的效果，但會對人的消化系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)，還會對內(nèi)分泌系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)產(chǎn)生無法逆轉(zhuǎn)的傷害。另外，由于性激素的刺激，骨骺會提前閉合，導(dǎo)致孩子骨骼生長期縮短，身高發(fā)育過早停止，最終導(dǎo)致身材矮小。
看一個孩子的生長發(fā)育是否正常，通常參考兒童生長發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)曲線，而不是盲目地和周圍的孩子做比較。如果家長認(rèn)為孩子身材矮小，應(yīng)咨詢專科醫(yī)生，找出孩子身材矮小的原因，對癥治療，切忌亂給孩子吃增高藥。
許多孩子在用了增高藥后并無效果，甚至有的小學(xué)女孩在服用藥物后來了月經(jīng)初潮。其實(shí)，目前還沒有一種口服藥可以讓矮小的孩子追趕上同齡孩子的身高。一些增高產(chǎn)品確實(shí)能在短期內(nèi)見效，但多是 “揠苗助長”的做法。它們多含有性激素，會讓骨齡變大，骨骺閉合更快，讓孩子提早結(jié)束生長，最后的身高反而會更矮。
目前，國內(nèi)正規(guī)醫(yī)院主要通過給孩子注射生長激素來達(dá)到增高的目的。一項(xiàng)針對全國患兒的臨床統(tǒng)計(jì)顯示，就診兒童中生長激素缺乏者占46.4%，特發(fā)性矮小占27%。他們都可用重組人生長激素等藥物進(jìn)行治療。需要注意的是，家長一定要帶孩子到正規(guī)醫(yī)院做檢查，才能確定孩子是否適合用生長激素治療。因?yàn)樯L激素并非對任何矮小兒童都有效，如果使用不當(dāng)還會產(chǎn)生一定的副作用，如高血壓、低血糖等，所以一定要遵醫(yī)囑使用。
1、營養(yǎng)與飲食
鈣是骨骼生長的基礎(chǔ)，要孩子長個子，補(bǔ)鈣是肯定的，但不要過度依賴藥物補(bǔ)鈣。我們平時(shí)吃的奶制品、豆制品、骨頭湯、雞蛋、魚、貝殼類等東西，都有補(bǔ)鈣的作用，依賴藥物補(bǔ)鈣，遠(yuǎn)不如從這些天然食物中自然吸收。同時(shí)，蛋白質(zhì)也是身體發(fā)育的重要營養(yǎng)素，媽媽們要保證孩子每天有足夠的蛋白質(zhì)供給：喝牛奶、吃雞蛋，多吃雞、牛羊肉等。
在飲食方面，盡量多樣化，營養(yǎng)均衡非常重要。
2、睡眠
“能睡的孩子會長個”，民間的總結(jié)并不全是空穴來風(fēng)。一般來說，3~6歲的孩子每天保證10~12個小時(shí)的睡眠時(shí)間，小學(xué)生要有10小時(shí)的睡眠，而初中生和高中生，最少也要保證有8小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠時(shí)間。
3、運(yùn)動長高
（1）懸垂擺動
利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大于肩寬，兩腳并攏，隨即身體前后擺動，幅度不要過大，時(shí)間不宜過久。練習(xí)最好安排在每天早晨，身體盡量松弛下垂，保持20秒鐘，男孩應(yīng)做10～15次，女孩應(yīng)做2～6次。
（2）跳起摸高
跳起時(shí)用雙手去摸預(yù)先設(shè)置的物體，可以是路邊樹枝、籃球框或天花板。雙腳跳躍，做30次。
（3）球類活動
打籃球時(shí)積極爭搶籃板球，跳起斷球;打排球時(shí)盡量跳起，多做扣殺和攔網(wǎng)動作;在足球運(yùn)動中多練跳起前額擊球動作。
（4）跳躍性練習(xí)
可做行進(jìn)間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。
建議：
1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶時(shí)可以吃一些饅頭或糕點(diǎn)，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚飯后半小時(shí)再喝，注意晚飯不要吃太多。)
2、每天適量吃點(diǎn)黃豆，黃豆中含有大量鈣和蛋白質(zhì)。
3、每天晚上臨睡前一小時(shí)，跳60次，跳得越高越好，然后跳繩半小時(shí)，1秒跳兩個，雙腿跳和單腿跳輪流跳。跳完繩后休息十分鐘。
4、壓腿，每條腿壓60次，壓到腿有酸痛的感覺，注意不能傷到韌帶。壓完腿伸懶腰40次。
5、保證充足睡眠!
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