時間：2019-03-21 19:23:44來源：本站整理作者：yj點擊：
寶寶到了上幼兒園的時候，每天叫寶寶起床就會哭鬧甚至是發脾氣。可能寶寶不是沒睡醒，而是有起床氣啦。不肯穿衣服，大哭哄也哄不了粘人這些都是寶寶有起床氣的表現。那么寶寶有起床氣該怎么應對呢。下面八寶網小編就來和大家說一說。
對于寶寶來說，起床氣可以分為兩種。
一種是由于沒睡夠，比如作息不規律、做夢或者睡得不舒服(熱醒、餓醒)等等，在心理學上，這種“起床氣”被定義為“負性情緒”。負性情緒包括焦慮，恐懼，不安，悲傷等等。這種起床氣是生活規律、睡眠質量客觀決定的。
另一種是由于猛然被叫醒或醒得太早造成的“睡眠慣性”，簡單來說就是起床后睡不醒一臉懵的狀態，哈佛醫學院研究睡眠的查爾斯·切斯勒(Charles Czeisler)和梅根·朱厄特(Megan Jewett)等人完成了一項研究，他們在對被試者進行了連續三天的監測后發現，無論在哪，睡眠慣性都要2-4小時才完全消失。盡管參與實驗者自認為在醒來后40分鐘已經清醒，但他們的認知能力卻要在好幾個小時后才完全恢復。
起床氣和壞脾氣，沒有半毛錢關系!
在查閱了眾多資料后，我終于找到了好幾種說法：
有的說，是因為叫醒孩子時，TA正處于REM(快速眼動睡眠)，正在做夢;
有的說，是因為孩子缺覺了，大腦執行功能弱;
有的說，是因為起床時身體血壓上升，但本人暫時還不適應這種變化。
雖然說法不同，但各路專家的一致性意見是：起床氣和脾氣沒啥關系，都是生理因素造成的。
負性情緒和睡眠慣性可能共同作用也可能單獨作用，各位寶爸寶媽一定要好好分析寶寶屬于哪種起床氣。接下來，咱們就來看看如何解決寶寶的起床氣問題吧。
解決方法一：
很多家長都喜歡直接自己叫醒孩子，其實完全可以換一種方式，比如設置寶寶比較喜歡的一些音樂，例如兒歌或者動畫片，也可以是一些鋼琴、小提琴協奏曲這類促進腦部氧氣和血液流動的功能，這樣不至于讓寶寶煩躁，同時身體也可以跟著放松。
解決方法二：
很多家長叫孩子起床喜歡說“再不起來太陽要曬屁股了”，其實陽光是可以調節人體血液中的血清素和褪黑激素的濃度，白天讓寶寶接觸陽光，會加快體內血清素代謝，能讓寶寶晚上想早點睡覺，隔天也容易起床。
解決方法三：
食物的香味是可以刺激腦部的，讓人提高知覺機能，趕走困意和疲勞，所以，通過食物叫醒的方法也是很管用的，讓香味提醒寶寶起床后就會有好吃的東西。
解決方法四：
教寶寶起床做深呼吸，比如緩緩深呼吸一口氣，再把氣都吐出來，反復做幾次，讓身體充分接觸早晨新鮮的空氣，一天都精神飽滿。
解決方法五：
不要讓寶寶睡回籠覺，因為有研究表明，規律對于設定生物鐘有很重要的作用，所以不要輕易讓寶寶睡回籠覺，這樣容易打亂生理節奏，寶寶一睜開眼就讓他起床。
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