時間：2019-03-04 15:21:10來源：本站整理作者：xl點擊：
雞蛋是很有營養的物質，因此很多家長在早餐的時候都會選擇給孩子吃雞蛋，孩子吃雞蛋雖然很好，但是在吃雞蛋中也是有很多需要注意的，要有合適的量，那么，給孩子吃雞蛋需要注意什么呢？接下來八寶網小編就來說一說。
有的家長每天給孩子吃3個雞蛋，這樣的話，雞蛋的攝入量大概在120~180克，孩子通過吃雞蛋可以攝入很多的蛋白質、維生素和礦物質，但是孩子吃別的食物的量可能就會下降，這樣不符合飲食多樣化的原則。
此外，吃3個雞蛋攝入的膽固醇含量在702~878毫克之間，雖然現在已經不再限制膽固醇的攝入量，但是膽固醇攝入過多確實可引起冠心病、高血脂等疾病，因此還是要注意一下膽固醇的攝入量。
推薦多用蒸、煮，少用煎炒烹炸，炸雞蛋的吸油率在45%左右，長期吃炸雞蛋會導致攝入油脂過多，引起肥胖及其他疾病。
也就是說，雞蛋還是要讓孩子每天吃的，但是要控制吃的量，如果特別愛吃雞蛋的話，可以每天吃2個煮雞蛋，或蒸雞蛋羹。也可以換一下口味，韭菜炒雞蛋、小蔥炒雞蛋等。
孩子未滿6個月，最好別喂其吃蛋黃
孩子未滿6個月的時候，他們的腸胃功能還沒有發育好，建議父母這時候最好別喂孩子吃蛋黃，這是因為孩子的腸胃這時候可能還沒辦法消化蛋黃，更別提吸收蛋黃里的營養了。如果父母執意讓孩子吃，多半孩子就會出現消化不良，拉肚子等癥狀，也容易誘發過敏。
喂孩子吃雞蛋煮的就好，不用花式太復雜
有的父母會想著煮雞蛋沒有味道，是不是孩子就會不喜歡吃?于是自己就想辦法讓雞蛋“有味”，為了讓雞蛋夠味，可能父母就會把雞蛋用油煎煎，之后再放上調料。卻不知雞蛋中的營養經過高溫油煎都是會流失的。
并且小孩子的腸胃系統在消化油膩食物時，負擔也會加重，經常食用也可能會讓孩子身體出現不適。
建議各位父母在喂孩子吃雞蛋的時候，不用花式太復雜。最簡單也最營養的做法是把雞蛋煮熟給孩子吃，這樣孩子吃了不僅好消化，雞蛋里的蛋白質也不會額外流失。
雞蛋營養雖好，可也不能吃的太多
雞蛋有營養，就讓孩子一直吃，其實這樣也是不對的。對小孩子來說，他們只有攝入的各種營養全面均衡，才能發育的更好。如果父母讓孩子吃了太多的雞蛋，孩子就吃不了其他食物，這樣就可能會讓孩子出現營養不良的情況。
父母注意，雞蛋營養價值雖高，可吃的時候也要控制好量，孩子的飲食要盡可能地全面，各種蔬菜水果都要攝入，這樣對孩子才更好。
0-1歲：從蛋黃開始
一般來說，寶寶滿6個月就可以添加輔食了，專業兒科醫生建議寶寶輔食添加順序為：米粉→菜泥→肉泥→蛋黃，而寶寶第一次吃蛋黃時，可以直接用勺搗碎了吃，也可以把蛋黃化在米粉中喂給寶寶吃，蛋黃的量可以從1/4個蛋黃到1/2個蛋黃，最后到整個蛋黃。關于蛋清的食用，兒科醫生建議不要給1歲以內的嬰兒服用蛋清，因為嬰兒的腸胃系統還很脆弱，蛋黃內的營養物質即可滿足需求，過多的優質蛋白不利于寶寶消化吸收，甚至還會增加過敏風險。
1-2歲：雞蛋羹、煮雞蛋
隨著寶寶一天天長大，寶寶對營養的需求也在增大，腸胃系統也越來越健全，除了蛋黃，雞蛋清也可以慢慢給寶寶添加了，剛開始添加蛋清的時候，可以像最初添加蛋黃那樣，一小塊一小塊的添加，觀察孩子消化的怎么樣，下次喂時，再慢慢增加到半個，直至整個蛋清。當寶寶能很好地適應整個雞蛋后，寶媽還可以給寶寶做雞蛋羹，嫩滑的口感，很討寶寶喜歡哦，為了豐富營養，寶媽還可以在雞蛋羹中添加一些肉末或蔬菜末。
2歲以上：炒雞蛋
隨著寶寶飲食種類越來越接近于成人，兩歲多的寶寶基本可以各種雞蛋小炒了，例如西紅柿雞蛋，木須肉、雞蛋炒蝦皮等等，需要提醒寶媽的時，寶寶剛接觸炒菜一類時，不宜吃得太過油膩，否則會影響寶寶消化吸收，增加寶寶腹瀉的概率。
以上就是有關孩子每天吃多少雞蛋合適，給孩子吃雞蛋注意事項的相關介紹，雞蛋雖然有營養，但是不能吃太多，也是不利于消化。
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