時(shí)間：2019-02-27 16:53:42來源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
寶寶出生以后更多的受到父母的關(guān)注。各種生活用品和食物都會給孩子最好的。需要注意的是寶寶輔食最好要循序漸進(jìn)。寶寶平時(shí)的飲食也要注意，這四種調(diào)料在孩子兩歲之前可別吃。
不能讓孩子養(yǎng)成吃醋的習(xí)慣：
醋是我們生活當(dāng)中最主要的一個(gè)調(diào)料品，比如吃餃子拌涼菜，我們都喜歡放一點(diǎn)醋。如果我們在孩子的輔食當(dāng)中加入醋或者醬油。孩子會吃得特別開心，因?yàn)檩o食里面有一些味道。所以家長在喂孩子的時(shí)候，就不用擔(dān)心孩子吃不下去了。但是我們知道，孩子在半歲以前，他的味覺發(fā)育還是處于一個(gè)敏感期。這時(shí)候建議家長多給孩子準(zhǔn)備一些他可以食用的食物，這樣他的食物不再單一。而且每天都換著樣給孩子吃，這樣孩子就能夠?qū)W會品嘗食物，通過品嘗能夠讓他感受到每個(gè)食物的不同。因此這對于孩子建立對食物的正確感知是有好處的。
如果想給孩子吃一點(diǎn)醋。一般要等到孩子一周歲以后，才可以給孩子吃少量的醋。如果爸爸媽媽在選擇給孩子吃醋的時(shí)候一定要注意。可以給孩子買一些米醋或者陳醋。而且要選擇釀造醋。因?yàn)獒勗齑谆旧隙际怯蓛?yōu)質(zhì)的糧食經(jīng)過發(fā)酵而成的食醋。所以孩子吃起來是沒有安全上的問題的。如果是配制的醋，它里面會含有很多的醋精，包括香精等。因此寶媽在賣醋的時(shí)候，要認(rèn)準(zhǔn)商標(biāo)。不要給孩子買配制醋。
孩子半歲以前不可以吃植物油：
隨著孩子的成長，他的嘴巴會越變得越來越挑剔。單純的沒有油水的粥，孩子也是不喜歡吃的，如果在粥里給加入幾滴油。那么味道就增添了很多孩子就會更喜歡吃。但是半歲以前的寶寶，寶寶都是吃母乳或者奶粉。因?yàn)樵诎霘q前，母乳或者奶粉的營養(yǎng)就足夠孩子吸收。所以如果想給孩子加一點(diǎn)油，一定要在孩子半歲以后才可以。而且在給孩子加油的時(shí)候，是千萬不可以加動物油的。
因?yàn)閯游镉褪怯蓜游锏闹景局贫鰜淼摹＿@種油對于孩子吃了不容易消化，所以我們要給孩子吃一些植物油，植物油它的膽固醇含量是比較低的，孩子是比較容易吸收的。孩子處于生長期，所以孩子的腸胃功能還沒有完善，所以家長要在給孩子增加這些食物的時(shí)候要注意。如果家里有條件，可以給孩子食用一些新鮮種子提煉而成的油，因?yàn)檫@些油是比較純正的。一般給孩子食用植物油，要到孩子六個(gè)月以后，慢慢的嘗試。每次2到3滴即可，而且要注意不能以煎炸的烹飪方式。
孩子一歲以后才可吃鹽，每天約一克：
寶寶一歲以后可以少量的加鹽，因?yàn)樗南到y(tǒng)和腎臟功能還都沒有發(fā)育好。如果鹽給食用的過多，會導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)比較大。因此每天的鹽水量不可超過一克。
鹽是百味之首，飯菜不放鹽或太淡，吃起來會讓人覺得索然無味。很多媽媽也會想為小寶寶的飲食里加些鹽，認(rèn)為能調(diào)節(jié)口味，促進(jìn)寶寶食欲。但是，一般周歲以內(nèi)的寶寶的飲食中不用專門添加鹽的。半歲以前的寶寶通過母乳或配方奶粉，加上自身代謝的儲存，可以獲得生長所需足夠的鈉。
不要用成人的口味作標(biāo)尺。寶寶的食物要單獨(dú)做，不要讓他過早地和家人吃相同的飯菜。寶寶對食鹽的敏感度遠(yuǎn)超成人，不能用成人的標(biāo)準(zhǔn)衡量食物的味道，否則對寶寶來說鹽就太多了。日常生活中還是會被無形的鹽傷害了寶寶，醬菜類、加工肉制品類、零食類等等，小編和媽媽們一起注意，要警惕這些無形“鹽”。
但是這可要怎么辦呢?巧妙利用食物本身的味道。蝦皮比較咸，可以壓碎放在寶寶的蛋羹、粥或湯里代替食鹽，既增加了咸鮮味，又不會吃鹽過量，這比在食物中加過多的鹽健康得多了!所以，媽媽在煮輔食的時(shí)候不妨試試吧!
四. 別吃太多的糖：
寶寶喝糖水的時(shí)候觸覺到了水的口感，就會“咕嚕咕嚕”的很快飲水。但是遇到枯乏無味的白開水，有的大人都不喜歡喝更何況是小寶寶，實(shí)在是讓媽媽傷透了腦筋。一般說來，寶寶都喜歡味道較甜和較香的食品，因?yàn)樗麄兊膵雰浩谑澄镏谐３Ｌ砑恿溯^多的糖類所致。吃糖過多，使體內(nèi)維生素大量消耗，唾液和消化液分泌減少，胃酸增加，腸內(nèi)發(fā)酵，從而引起消化不良與食欲減退。大量吃糖不僅會引起無機(jī)鹽代謝失調(diào)，還會促使肝臟產(chǎn)生過量的中性脂肪，中性脂肪隨血液的流動可沉積到動脈壁上，形成小兒早期動脈硬化。
這可讓媽媽愁白了頭發(fā)，寶寶每天吃多少糖合適呢?一般情況下，以谷類食物為主的寶寶，每天從食物中得到的糖類已基本滿足身體的需要。但為了調(diào)節(jié)口味，滿足寶寶愛吃甜食的要求，再吃少量糖是允許的。數(shù)量最好限制在10克左右，相當(dāng)于市場出售的方糖3塊。糖雖然好吃，寶寶喜愛，不要因?yàn)閷殞毜倪^分溺愛，或者為了自己喂食的方便，為自己打開方便之門，就給把危險(xiǎn)帶入寶寶的身體!
1、一歲后可吃鹽
在寶寶半歲以前，是寶寶味覺的敏感發(fā)育期，因此這個(gè)時(shí)候家長不應(yīng)該給寶寶吃帶有任何作料的食物。
并且半歲以前的寶寶母乳或配方奶粉，加上自身代謝的儲存，可以獲得生長所需足夠的鈉。而且這個(gè)階段寶寶的消化系統(tǒng)以及腎臟功能都還未發(fā)育完全，因此對鈉的代謝能力低，此時(shí)再額外的加鹽，會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)不利于孩子的生長。
當(dāng)孩子到了一歲左右，其腎臟功能以及消化系統(tǒng)都逐漸發(fā)育，同時(shí)爛面條以及爛稀飯等成為主食后，就可以給寶寶適當(dāng)?shù)奶睇}了。
但同時(shí)還要注意，每天對于食鹽的攝入量不能與成年人相比，一般每天都控制在一克左右，最多不能超過2克。
2、半歲后可吃植物油
家長除了要關(guān)注寶寶多大可以吃鹽的問題之外，同時(shí)在食用油方面也要注意，它也直接關(guān)系著寶寶的成長。
嬰兒的成長需要從小開始，并且越小的嬰兒對脂肪的需求量就越大，因?yàn)楹⒆有枰銐虻闹咎峁┏砷L所需的熱量。
但由于半歲前的嬰兒可以通過純母乳或配方奶粉攝取的脂肪足夠用，半歲以內(nèi)的寶寶就不用額外加“油”了。
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